導語：血管是聯通身體各個角落的一大媒介，每天肩負著向各個地方運輸血液氧氣、營養物質的責任。血管是否健康也就代表著人的生命是否安全，只有血管正常健康了，人的壽命才能長，所謂「人與血管同壽」。只有血管健康正常，人體的各個器官各個角落才能正常的接收到營養物質，氧氣養分。一旦血管堵塞或者被損傷，營養物質及氧氣不能順利運輸，就會引起多器官功能障礙，從而誘發更多的疾病。
那麼血管是否健康，我們又應該如何知曉呢？去醫院檢查是最直接的方式，但是對於大部分沒有感覺的人來說，不至於大費周章去一趟醫院。僅靠自己身體上的一些變化就能知道了，比如，血管受損會首先表現在手上，當手上出現3個異常症狀時，你就需要擔憂自己的血管健康了。對於養護血管也是有一套學問的，所以大家一定要注重血管養護問題。
那麼血管損傷手上會有什麼表現呢？想要養護好血管，我們有應該怎麼做呢？快來好好讀一下這篇文章，來解開心中的迷惑吧！
一、手上出現這3個症狀，說明血管堵了，若一個不占，值得恭喜
1、手冰涼
2、手部發麻
3、手掌按壓發紅
二、自己血管健不健康，手先知道，養護血管應做好這3點
1、改善飲食習慣
飲食習慣很大程度上會影響血管的健康，建議平時要清淡飲食，戒掉肥肉，可以用魚肉、牛肉來代替。其次就是多吃一些專門養護血管的食物，比如姬松茸、蘆筍、沙棘、枸杞等食物，不過單食不成方，可以將其搭配起來，製成姬松茸蘆筍飲品。其含有豐富的多糖以及黃酮類物質，能幫助降低低密度脂蛋白、疏通血管、防止血管堵塞硬化。
2、多做運動
運動不僅可以減脂，還可以幫助增強體質，促進體內的血液流通、氧氣運輸。同時也能養護血管，恢復血管彈性，防止血管內物質堆積加厚血管壁。
3、多喝水
多喝水的話，能夠很好的幫助血管健康恢復。但是如果在水中加入一些專門養護血管的植物效果會更好，比如老中醫養護血管小食方提到的，以及李時珍的《本草綱目》記載的蒲公英，苦丁茶，金銀花，茉莉花，羅漢果，甘草，玫瑰茄，苦瓜，薄荷，大麥等植物。藥食同源原理如下：
蒲公英：促消化，減少血管中的異常分泌物。
苦丁茶：修復受損血管壁，減少脂質堆積。
金銀花：保護心血管的健康，減少血管損傷。
各種植物混合泡茶比較不方便，大家可以嘗試下成品茶包，直接用熱水直接沖泡就可以了。
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結語：只有血管健康正常，人體的各個器官才能正常的接收到營養物質，氧氣養分，才能正常工作，共同構造一個健康身體。如果血管堵塞或者被損傷，進一步就會引起多器官功能障礙，從而誘發更多的疾病。所以大家一定要注重血管的養護，讓養護血管成為一種習慣，有一個好的身體！