二十幾歲的女孩們還在被人叫做「小姐姐」，在悉心保養自己的皮膚，「熬最晚的夜，用最貴的眼霜」已經成為年輕人當中的流行語。
但兜媽想說：只把目光放在皮膚的衰老上是不夠的，有個地方更需要大家的呵護，那就是卵巢。
1. 24歲女孩卵巢早衰似50歲
一位24歲的姑娘，身高163，體重80斤，在杭州開舞蹈室。因為閉經去醫院檢查，結果發現她的卵巢功能早衰，相當於50多歲的絕經婦女。
醫生詢問了女孩的生活習慣，女孩坦言「工作壓力太大，每天晚上都熬夜到1、2點才睡，雖然已經80斤了，但是仍舊拚命減肥」。
醫生惋惜說：年紀輕輕就卵巢早衰，以後連生育都困難。
2. 21歲女孩已經停經
21歲的曉曉在國外讀大學，學業難度大，因此經常熬夜趕作業、趕論文，整天處於焦慮當中，帶來的後果之一就是卵巢早衰。
醫生建議先進行人工周期治療，否則以後再無懷孕的可能。
卵巢早衰就是一些女性40歲之前就閉經的現象，一般患上卵巢早衰，生育功能便很難保持了。
近些年來，不孕不育的女性逐漸增多，除去疾病原因，一些生活上的壞習慣，更是影響女性生育能力的「罪魁禍首」。
1.過度減肥、低脂飲食
很多女孩子追求「以瘦為美」，為了纖細的身材過度節食。但是研究顯示：過度減肥會導致女性不育。
身體脂肪可以提供生產所需要的能量，因此脂肪對於女性的生育能力來說至關重要。
過度減肥、低於正常體重的女性，體內存儲的脂肪會不足，這會導致卵巢的養分供給處於空缺狀態，影響到卵泡的正常發育、排出，還會干擾到正常的精卵結合，所以很難受孕。
即使受孕成功，因為卵子質量不足，流產的機率也比較大。
2.長期抽煙喝酒
隨著時代的發展，女人也能頂起一片天，所以女性抽煙喝酒應酬，已經是比較常見的事情。但是長期保持抽煙喝酒這種壞習慣，會對生育能力造成很大的損壞。
抽煙喝酒會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調，影響生育能力，導致受孕失敗。
3.不良性行為
從女性健康的角度來看，不建議在經期未結束之前發生性生活。因為月經期間性生活，可能會讓月經血液和細菌進入到盆腔，從而引發盆腔感染，造成不孕。
4.熬夜
眾所周知，熬夜的危害是巨大的，但是很多人都沒有把熬夜和影響生育聯繫起來。因為很多年輕人的習慣作息就是晚睡，吃點東西，玩會手機就是午夜了。
如果因為月經不調去看過醫生的女性應該知道，醫生總是會囑咐「規律作息，避免熬夜」。
因為熬夜會導致女性出現激素紊亂、月經不調、無法正常排卵等卵巢儲備功能下降的症狀。如果懷上孩子，還容易增加流產率。
除此之外，熬夜會讓你的精神狀態，身體狀況都不是很好，還會導致皮膚暗沉、長斑。無論從哪一點來說，熬夜對於女性來說都是「大忌」。
對於職場女性來說，熬夜可能在所難免。所以儘量把工作安排在上班時間內完成，如果實在要熬夜的話，也不要拖得太晚，合理安排好作息，分清工作和生活。
5.過度貪涼
正值炎熱的夏天，有些妹子整天待在空調房，吃雪糕、喝冷飲，有些不怕冷的妹子甚至還喜歡沖涼水澡，認為這是過夏天的基本操作。
其實女性過度貪涼，很容易對身體健康造成影響，造成生育能力下降。過度貪涼會刺激到子宮，從而出現月經不調、宮寒等情況，影響女性正常受孕。
其實女性生育功能的減弱是有預兆的，如果你長期具備以上的壞習慣，那麼建議自查一下有沒有以下症狀，後續養成健康的生活作息習慣。
1.身體盜汗潮熱，晚上常失眠
說明女性體內的雌激素已經低於正常值，卵巢可能發生早衰症狀，需要及時的看醫生，繼續放任下去，可能會導致生育能力受到損傷。
2.月經失調
這是我們之前舉例的壞習慣當中，最容易出現的症狀。月經是由卵巢激素功能所控制的，如果月經失調，那麼生育能力就會受到影響。
3.臉色暗黃、皮膚衰老、長鬍須、嘴唇發黑
這些症狀都預示著你的生育功能可能正在減弱，說明你身體內激素水平紊亂，導致卵泡很難成熟，不孕可能正在逼近。
1. 調節心理壓力
正處在生育年齡的女性，如果壓力太大的話，會很容易內分泌紊亂，月經開始失調甚至變成無月經，不排卵。在這種情況下，女性懷孕就比較難了。
所以女性遇到壓力需要及時疏解，保持心情愉悅，避免長期處於焦慮狀態之中。
2.避免流產
流產次數如果超過3次，會對子宮造成致命的打擊，影響以後的受孕。如果暫時沒有懷孕的打算，那麼就要掌握正確的避孕方式。
3.保持良好的生活和飲食習慣
戒掉熬夜、抽煙、喝酒，規律生活作息，擁有良好的生活習慣，更容易受孕。
日常飲食以清淡溫和為主，忌長期進食生冷、辛辣食物。
4.保持運動，避免久坐
有些女性為了減肥節食或者服用減肥藥，很容易影響月經周期。所以即使想要減肥，也儘量採取運動的方式，有懷孕計劃的女性可以每天保持30分鐘的運動時間。
避免久坐，日常工作半個小時就要舒展一下身體，讓生育能力保持在良好的狀態。
兜媽寄語
女性要學會好好愛護自己的身體，如果想要擁有健康的寶寶，就要改變不良的生活習慣，規律作息，均衡的攝入營養，不能挑食和偏食，保持積極樂觀的心態，及時消除不良的情緒哦。
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