濕氣重是中醫中的一種說法，老一輩也說過十人有九濕，也就是每個人身上多少都會有點濕氣，特別是肥胖者體內的濕氣會更多，如果體內濕氣過重就會影響身體正常的工作。
久而久之就會造成更嚴重的疾病，從而影響人們的正常生活，所以應該及時了解濕氣重的有哪些表現，根據表現來找到相應的方法去除，從而讓身體恢復健康的狀態。
下面就了解一下濕氣重有哪些表現
1、渾身沒有力氣
當人體濕氣較重的時候，就一種發沉悶的感覺，渾身行動感覺有東西壓著一樣。如果體內濕氣較為嚴重的話，還會出現頭重腳輕的感覺，整個人都變得沒有精神，肢體行動也看起來緩慢，這個時候就需要早點採取祛除濕氣的措施。
2、皮膚出現瘙癢
在冬天由於空氣比較乾燥，很多人會出現皮膚瘙癢的表現，這個時候就會用手進行抓撓，進行身體會出現一條紅色撓痕，這便是濕氣重的表現，到了夏天由於空氣中的濕氣也開始增多，進而導致體內濕氣重的人們開始出現皰疹、濕疹並伴隨著瘙癢，並且越抓撓越瘙癢，這種表現就是體內濕氣重的表現。
3、大便粘稠
正常人的大便軟糯不沾黏，但是如果體內濕氣重的人，在排便之後或發現糞便粘在大便池中不容易沖乾淨，大便也沒有什麼形狀。這種表現也標誌著人體內濕氣過重。
4、舌苔厚重黏膩
早晨起來體內濕氣重的人會感覺口中有甜味且有黏膩感，伸出舌頭還會發現舌苔上出現厚重且黏膩的黃色舌苔，並且用刮舌板進行刮至還會不容易刮掉，這種情況也就說體內濕氣重，應該及時找到方法治療。
了解了濕氣重的表現之後，再介紹一下該用什麼方法進行祛濕。濕氣在身體內不容易祛除，除了選擇吃藥進行排除外，還可選擇祛濕的穴位開關，通過按摩穴位來達到體內排濕的表現。
1、豐隆穴
豐隆穴位於人體的小腿部位，在外踝尖上8寸的位置，距離脛骨前緣兩橫指的地方，經常用大拇指進行按摩，能夠強健脾胃功能，讓體內多餘的濕氣排出體外，同時還達到增強免疫力的功效。
2、足三里
足三里位於小腿外側，位於當犢鼻下3寸的位置，是足陽明胃的主要穴位，此穴位能夠強健脾胃功能，改善胃部不舒適的感覺，當脾胃功能變得強健起來，讓體內運行氣機變得通暢，那麼體內的濕氣自然而然的就會排出體外。
3、中脘穴
中脘穴位於上腹部，在胸骨下端和肚臍連接線中點，長期按摩此穴位，能夠改善身體的脾胃功能，改善胃痛、胃脹的現象，從而讓體內的濕氣快速排出體外。
上述就是改善體內濕氣的穴位，對於體內濕氣較重的患者來說，日常可以多按摩上述穴位，通過長期對穴位刺激達到祛濕的目的，從而讓自己的免疫力提升。