便秘是在日常生活中經常被提及的一種疾病，每次便秘發作，上廁所就變得異常難受，每次都需要很久才能將大便排出，非常費勁，上一次廁所渾身是汗。
連續幾天沒有排便，排便的時候又很困難，那這些天積攢的食物殘渣排泄廢物都去哪了呢？為什麼會便秘呢？
便秘的原因通常有以下四種：
1、有便意的時候經常憋住。在日常生活中，許多人由於一些原因，不能及時去上廁所，會出現憋尿和憋便的現象。如果始終出現此種情況，將影響腸道的健康。
由於長時間沒有排便，腸內會堆積糞便，然後腸內的水分會迅速流失。流失的水越多，排泄糞便就越困難，隨著時間的流逝，便秘會發展。
2、較少運動的人可能容易出現便秘。鍛鍊對身心而言是一件好事。定期運動不僅可以提高人們的免疫力，還可以使人體的血液循環暢通，人體的新陳代謝也將得到改善。而且經常運動也會使胃腸蠕動加快。腸胃蠕動變快，食物可以被很好地吸收和消化，腸蠕動會更順暢。
但是，如果缺乏一定的運動量，胃腸蠕動就會減慢，食物也不會被及時消化吸收，很容易在腸內積聚，最終導致便秘。提醒經常坐在辦公室工作的人，適當鍛鍊，否則便秘容易發生。
3、通常不良的飲食習慣也會引起便秘。由於生活條件的改善，現在的人都會放開手腳吃東西，總是吃他們想要的東西。當前的大多數飲食都是重口味，辛辣和刺激性的。這種食物很美味，但是如果吃得過多，很容易上火，而如果上火，就會引起便秘。
不僅吃辛辣食物會導致便秘，暴飲暴食或一天吃幾頓飯，這兩種情況都會增加胃和腸的負擔，導致腸阻塞。腸被阻塞，腸蠕動當然不會很順利，就會引起便秘。當然也不是說吃得少就好，少吃也有可能會引起便秘。因為吃得少可能出現營養失衡，尤其是可能缺乏纖維，纖維可以幫助通便。沒有足夠的纖維，便秘會發生。
4、年齡較大。老年人相比年輕人更容易便秘。因為隨著年齡的增長，身體的功能會下降，而胃和腸道的消化功能也會下降。老年人若是缺乏運動，身體抵抗力更弱。運動可以幫助腸胃蠕動，不運動容易引起便秘。另一個問題是老年人可能因為身體其他問題會吃更多的藥。服藥過多也會引起便秘。年齡較大的人不想受到便秘的困擾，需要定期運動並儘量少用藥。
積攢的排泄廢物的去處
直腸的容量有限，在堆積到足夠的糞便和毒素垃圾後，我們如果沒有及時的排除體內，直腸就會開始消化吸收我們身體內的糞便和垃圾，就這樣周而復始。再加上直腸吸收時會將我們體內的糞便水分給吸收走，就會導致我們的糞便變得越來越干，嚴重時還會加重我們的便秘症狀。
以上就是對經常便秘的原因的相關介紹，綜上可知，引起便秘的原因大致有四種，分別是平常憋便，缺乏運動，年齡較大，飲食習慣不健康。沒有及時排出的大便，會堆積在人體的腸道內，被重複吸收水分，變得乾燥，可能會加重便秘問題。所以，若患上便秘及時治療。