今日上午9點06分，是正式立秋的時段。立秋了！是的沒錯...又一次還沒出伏就立秋！立秋也是秋季的第一個節氣，末伏夏盡，涼風漸至，立秋之後仍有一「伏」，「秋老虎」威風凜凜，天氣依舊很熱。要延續到九月的中下旬。因此仍舊要注意防暑。

通常自立秋開始，捱過「苦夏」折磨的人類終於找回了久違的胃口，尋覓好吃的食物，增加營養，補償夏天的損失，咱們稱其為「貼秋膘」。

俗話說：「秋季補的好，冬天病不找」，在立秋這天就要吃各種各樣的肉，「以肉貼膘」。所以大家可以名正言順大口吃肉的好日子來了，大家就別藏著掖著了吧？

那我就不客氣了，接下來就給大家放大招啦！別眨眼哦！！！

第一塊：紅燒肉

紅燒肉大家都愛吃，不過現在的豬肉價格確實高的離譜，但是那種香而不膩，入口即化的感覺，還真讓人無法拒絕。

第二塊：烤肉

適合上班族，在下班之餘，沒事約上幾個好友一起去擼串，也算是貼秋膘了。

紅燒魚，魚肉相比較豬肉，脂肪含量低，而且富含高蛋白，所以貼秋膘時，選擇魚肉是非常不錯的。

醬牛肉保留了牛肉補中益氣、強健筋骨，滋養脾胃等多重功效，能提高機體抗病能力。適合筋骨酸軟、面黃目眩、氣短體虛，以及貧血者食用，立秋吃醬牛肉再合適不過啦。

羊肉性溫可以幫助促進身體血液循環，提高抗寒能力，因此是特別適合在秋冬季節進補的佳品。被醫學家稱為「血肉有情之品」。因此，好多人喜歡貼秋膘「吃羊肉」。

第六塊雞肉，第七塊鴨肉，第八塊鵝肉.......等等好吃的肉肉實在太多啦，想得小編口水都要流下來啦！

敲黑板，劃重點！

小編和大家再分享一句老祖宗的名言，來強調下「貼秋膘」的重要性：「立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。」 所以吃貨小可愛們還不趕緊多吃肉肉pick你的「秋膘」！