小方已經28了，身邊的朋友一個個都已經結婚，可小方卻連女孩子的手都沒摸過。上周，小方接到了好兄弟的電話，說兄弟要結婚了，要求小方一定要到場，小方也是沒辦法，只好答應了下來。
婚期如約而至，小方也來到了酒店，那天晚上，新郎挨個敬酒，敬到小方時，小方本來想說自己不會喝酒，但畢竟是自己的好兄弟，周圍還那麼多人，礙於面子小方一口悶下了手中的酒。
可沒想到，一杯酒下肚，還沒到一個半小時，小方突感劇烈的腰痛，正要起身上廁所時，沒走幾步，便痛倒在地，周圍所有人都被嚇壞，路人及時撥打了求助電話，小方的安全才得以保住。
小方緩緩醒來，醫生告訴他，他的尿酸已經高達984，患有嚴重的腎結石，小方覺得Y生在騙人，因為他平時從不抽煙、酒也是這今年第一次沾，難道喝了一杯酒就會得腎結石嗎?經過了解小方的生活習性後，Y生無奈嘆息：
經常接觸3種「水」，尿酸飆升的速度，比喝酒還猛!
1、果汁
由水果鮮榨而成的果汁，其中含有微量的維生素，但果汁終究是添加劑飲品，製作過程中會加入過多的果糖，果糖的攝入會暴增體內的尿酸值，增加患病腎結石、痛風的風險。
被果糖印象的腎臟，尿酸清除率會降低，專家表明，一個含果糖量高的腎臟，會抑制98%的尿酸含量排出，對於果汁飲品，一定要少喝。
2、碳酸飲料
市面上的碳酸飲料和果汁一樣，同為高湯飲品，會使體內的尿酸含量增加。
碳酸飲料區別在於，其製作方式一般採用滲透、壓縮的方法，經常和碳酸飲料，會使身體產生惡性的滲透利尿，這種排尿會使體內的水分排出，而尿酸則被留在體內，使體內尿酸濃度飆升。
3、肉湯
肉湯是我們生活中最常見的一種營養食品，它能提升自身免疫力，也會讓人體的尿酸值升高，比如雞湯。
雞肉是所有禽類中尿酸含量最高的，生活中我們吃雞一般不吃骨頭，雞湯在長期熬煮時，骨頭中的嘌呤物質也會被分解出來，融入湯中，經常喝雞湯，會使尿酸值突飛猛進，要偶爾喝，高尿酸人群更要避免喝。
當身體出現3種異樣，要趕緊去醫院檢查尿酸值
1、尿色帶紅
排尿帶有血絲，是高尿酸最典型的一個特徵，一般來說人體排出的尿液是透明色的，及時上火尿液液也會出現黃色。
而當尿酸過高時，尿酸結晶在尿道、膀胱內析出，不斷的擦刮器官周圍組織，導致組織受損、發炎，從而排尿時會出現有血絲。
2、關節腫脹
當尿酸過高，血液中的尿酸含量就會過於飽和，此時尿酸升高，血液會析出尿酸結晶，隨這血管流通到身體的關節部位。
當身體活動時，關節會觸碰到這些結晶，久而久之，軟組織磨損，關節就會出現老鼠啃咬般的疼痛，尿酸結晶的不斷沉積，會形成尿酸石，會使我們的關節被擠壓、位移、畸形等，出現腫脹疼痛。
3、渾身乏力
人體腎臟會因為尿酸結晶的析出，而受到損傷，腎氣代表著一個人的經歷，腎臟的代謝功能降低，會使體內尿酸、毒素不能夠及時排出，內分泌失調，從而出現長期渾身乏力等情況。
水中泡1物，消除尿酸結晶，穩定降尿酸
除了喝水、多喝青果十味茶是降低尿酸更好的選擇，每天堅持喝，降尿酸效果比中藥、喝水高出12倍!
在《煎茶水記》中，可以找到，古人用藥食同源材料泡水降尿酸的方子。10種藥食同源中藥材料：馬齒莧、淡竹葉、蒲公英、葛根、百合、梔子、菊苣、玉米須、桑葉、青果，每樣稱取12g，泡入水中，清煮一個小時，放涼飲用，對降低尿酸有一定的效果。
青果：解毒、補水、清熱，緩解併發症疼痛，調節身體中尿酸濃度。
玉米須：清除沉積在輸尿管中的小結晶，利尿通淋，增加尿酸的排出次數。
桑葉：溶解沉積體內的尿酸結晶，清熱降火，疏通血管;
高尿酸血症人群，每天堅持喝，能夠清火養心、穩定尿酸值變化、增加尿酸排出次數、清除體內尿酸結晶、減緩併發症所導致的疼痛。
工作繁忙，很少在家煮茶的話，也可以直接用已經炮製好的茶包代替，適合所有高尿酸血症人群，不用擔心自己熬煮材料，量不對症。
避免尿酸升高，生活中2事要做好
1、多走走活動身子
患有痛風、高尿酸血症、或年齡較高的人，需要每天適當做些運動，鍛鍊身體的血液循環，加強腎臟工作系統，促進尿酸的排出。
活動身子一定要慢，突然的劇烈運動會使痛風發作，還會使體內的乳酸含量增高，抑制尿酸的排出。
2、保持充足睡眠
每個人的正常休息睡眠時間為7-8個小時，少於這個時間，或長時間熬夜，忽視腎臟壓力增大，且
器官得不到休息緩解，充足的睡眠可以調節體內的尿酸代謝，輔助控制尿酸的升降。