3种对身体非常有益的食物。每天坚持吃，可以延缓衰老，补充身体！
1. 葡萄干
葡萄干能有效清除人体肺部积聚的毒素，并能消炎化痰。它们可以扩张气管，让人们呼吸更顺畅。它们可以缓解干燥和咳嗽，并减少支气管炎和哮喘等常见疾病的发生。葡萄干中所含的抗氧化剂可以减缓人体的衰老。它还可以使粪便更快地通过直肠并减少其在直肠中的停留时间。
2. 一个苹果
苹果中的有机酸和纤维素可以刺激肠道蠕动，使大便更柔软，更容易通过。因此，吃苹果可以加速肠蠕动，治疗大便干燥。苹果含有大量果胶，可以阻止肠道对胆固醇的吸收；苹果在肠道中分解的醋酸有利于胆固醇代谢，可减少冠心病的发生和引发心脏病，延缓衰老、滋补身体。
3.卷心菜
卷心菜，又称白菜，是一种常见的蔬菜。成分中90%左右是水，富含维生素C，能有效防止细胞衰老并减缓其速度，从而起到抗衰老的作用。它还可以清除人体有害的自由基，对减肥很有帮助。