经常喝小米粥可以养胃排毒，但不要与本品混用，否则健康会受到威胁！
小米粥是日常生活中常见的食物。小米是一种全谷物。熬成粥喝，有多种功效！
小米粥中的锌可以帮助促进消化，增强人体免疫力，预防疾病；小米中的氨基酸可以抑制中枢神经系统的兴奋性，从而调节睡眠。睡前吃小米粥，更容易入睡。小米的蛋白质含量也非常高，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，可以帮助我们有效美容和修复皮肤！小米含有丰富的铁质，尤其是小米粥中所含的米油，其营养功效可与人参媲美。吃小米对预防缺铁性贫血有一定作用。小米中的雌激素样物质可以滋阴。它具有滋阴补血的作用，可以恢复女性产后虚寒的体质，有助于恢复体力。小米粥中所含的物质可以调节肠胃的消化能力，提高人体排泄脂肪的能力。坚持喝小米粥有减肥效果！
小米粥虽好，但也有禁忌：
每个人都喜欢杏仁。它们作为心脏保护产品享有盛誉，对人体有很多好处。杏仁有美容功效。它们可以帮助促进皮肤微循环，让我们的皮肤看起来更加红润有光泽。由于富含胡萝卜素，可以抗氧化，防止自由基攻击细胞，具有抗肿瘤作用。经常吃杏仁有很多好处，但是杏仁和小米不能一起吃。它们一起吃会引起腹泻、呕吐等，所以不宜这样混吃。
你喜欢吃小米粥吗？