9月,碰见它必买50斤,简单易上手,既增加记忆力,又能抗衰老

2019-09-17     美食杰营养课堂

9月,碰见它必买50斤,简单易上手,既增加记忆力,又能抗衰老!开学之后,妈妈们又要开始发愁孩子们每天的早餐了,毕竟一日之计在于晨嘛!正好最近逛市场的时候发现了新上市的玉米面,这可是个好东西啊,拿来做早餐能量足,味道好,关键的还是简单易操作啊!

玉米面对于经常用眼的人,多吃一些能缓解视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,可以对抗眼睛老化。而且还能刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力。下面这个奶香玉米饼,就是以它为主料,做的一款香甜可口的早餐,快来试试吧!

懒人餐-奶香玉米饼

By 若晴随心

配料:

玉米粉 220克、面粉 50克、纯牛奶 250毫升、白糖 20克、葵花油 少许

烹饪步骤:

1.玉米粉220g,面粉50g,白糖20g倒入容器。

2.把玉米粉、面粉、白糖拌匀,倒入250ml牛奶搅拌均匀。

3.大概是这样的粘稠度就可以了,太稀的话影响口感。

4.平底锅热油,勺子舀一勺玉米糊倒入锅内,勺背轻轻推下就行。

5.中小火煎饼,火候自己控制好,煎至两面金黄就好啦~

6. 成品

7.配上一碗现磨豆浆,那叫一个香甜可口啊!

烹饪小贴士:

1、搓:抓一小把玉米面,放在手中反复捻搓,然后,将手打开,让玉米面滑落,待玉米面落光后,双手心若沾满细粉面状或浅黄或深黄的东西,即是掺兑的颜料。

2、泡:将一小把玉米面放入盛净水的容器中,顷刻之间水变浑浊,不透明,并呈浅黄或深黄色,说明该玉米面中掺了颜料。

3、玉米面保存时间过长,不但易发生质变,而且营养价值也会因为存放时间过长而损失严重。如果一次没有吃完,用保鲜袋或者密封袋密封最好,这样能减少与空气的接触。

简单的懒人早餐你学会了吗?

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文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/EbsMPm0BJleJMoPMFHxa.html