导语：每天早上起床都是困难户，当然对于吃早饭就更是困难户了。对于上班族来说，可以多睡会觉就一定要睡觉，可以不吃饭那就不吃饭了，其实这样对身体很不好。

有一种食物很适合当做早餐食用，可以提前做好，早上起来的时候可以加热一下吃或者不加热也可以，比包子油条还要好吃，想知道这是什么食物吗？

包子油条不想吃，学会这招，少盐少油超健康，美味超持久，这个就是好吃的燕麦芝麻饼干，顾名思义，里面会有很多的芝麻和燕麦，吃起来十分的健康美味，制作也是相当的简单，接下来就和小编我一起制作一份燕麦芝麻饼干吧！

快手小饼干—燕麦芝麻饼干

By 芝芝食客

配料：

即食燕麦片 80克、熟白芝麻 3克、低筋面粉 50克、白糖 25克、精盐 1克、水 50克、玉米油 40克、无 无

步骤1.将低筋面粉过筛

步骤2.将剩余的所有材料混合，搅拌均匀

步骤3.揉成团

步骤4.松弛10分钟左右后，分成15克一个的团子，肉圆压扁，放入烤盘。

步骤5.烤箱预热后，上下火180度，20分钟即可。

烹饪小贴士：

1.制作很简单，食材要选用新鲜的食材，这样做出来才会很好吃哦，喜欢吃甜口的可以多加点糖，不喜欢的可以不用添加，里面还可以加上自己喜欢吃的坚果；
2.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分； 芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽；
3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，燕麦能解便秘之忧；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

你喜欢吃燕麦芝麻饼干吗？

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