桂花炒魚翅
主料:魚翅80g、臘肉300g
輔料:雞蛋50g、火腿10g
調料:食鹽4g、醬油10g、醋15g、味精3g、香菜20g、小蔥5g、花椒粉2g、豬油(板油)30g
做法
1.將發好的散翅下蔥姜開水鍋反覆氽幾次水,以除去腥味;
2.去味後撈起擠干水分;
3.臘肉剁成肉末;
4.蔥花同花椒末一起斬成茸待用;
5.將雞蛋敲入碗內,加入味精、精鹽、醬油拌勻;
6.拌勻的蛋液內放進散翅、臘肉末拌和;
7.炒鍋燒熱,放入豬油,先投入蔥椒茸炒香,再將拌好的散翅下鍋炒熟;
8.炒熟後起鍋裝盤,撒上火腿末;
9.再將香菜放在魚翅兩邊,跟鎮江醋同時上席便成。
七彩山藥
主料:山藥、青椒、紅椒、玉米1個、胡蘿蔔、南瓜、豌豆、蔥
輔料:橄欖油適量、鹽適量、胡椒粉適量、生粉適量、魚露適量
做法:
1、將青椒,紅椒,南瓜等食材洗乾淨,切成豌豆大小的小丁備用。玉米粒剝下來,洗乾淨,
2、將豌豆過水洗乾淨備用,將山藥,胡蘿蔔,南瓜等食材洗乾淨,切成豌豆大小的小丁備用。
3、鍋里加水,燒開後,倒入豌豆,煮1-2分鐘7分熟的樣子,撈出放涼水中冷卻,再將山藥,胡蘿蔔,南瓜 ,玉米粒等依次倒入煮至7分熟,撈出浸涼水中。
4、蒜切末備用,用小碗加生粉冷水勾兌成芡備用
5、重新坐鍋加橄欖油燒熱,放入蒜末爆香,倒入青紅椒翻炒3-5分鐘,7分熟的樣子,倒入剛才濾干水的玉米山藥粒等,翻炒一會,蓋上蓋子2分鐘左右,繼續翻炒,然後倒入勾兌好的芡水,翻炒一會。
6、將火調小,加入適量鹽,兩匙魚露,少量胡椒粉,翻炒至味道均勻,即可出鍋。
綠色家庭小菜園出品
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