有位朋友， 入職了某996公司，面試的時候詢問公司是否需要加班，HR回復他說加班有一些不多，天真的他就信以為真，然後入職了以後發現工作模式是996的。
朋友一下子懵了，家裡小孩剛還上小學，每天輔導不了小朋友不說，周末也沒有太多時間帶小朋友玩，每天都處在上班加班的狀態。
但是人到中年，再換工作的成功率不高，只能咬牙堅持。這樣堅持了差不多一個月的樣子，他下定決心晚上不加班了，周末也不怎麼去公司。
然後，沒多久，HR就找他談話了。然後就沒有然後了。
那些在996不加班的人註定就是這樣的命運嗎?996盛行年輕人如何學會控制生活和工作的平衡？
第一，安排好自己的工作。儘量把你的工作在一周內做好一個計劃，按照優先級排開，然後真的清楚自己一周內需要做哪些事情，然後能自己把控，這樣你就會更加合理的規劃自己的工作，避免他它們會占用你太多的時間。
第二，想想想清楚自己想要平衡的那部分生活是什麼？真的有意義嗎？等到的職場上其實你要的生活無非就是放鬆一下自己，或者是提高一下自己，然後放鬆自己，不一定要單純的是去玩遊戲，或者是看劇之類的，你也可以採取更加柔和的一些方式，比如說你可以去。運動去鍛鍊，然後去讓自己的身體變得更好。
第三，當你的工作嚴重的侵蝕到你的生活時，要考慮清楚自己真的想要這樣的生活嗎，是不是放棄這份工作會更好？其實很多人都會深陷工作泥潭，然後就會丟失掉自己的生活。然後可能會慢慢的身體承受不住，或者是心理上變得非常脆弱，然後讓自己整個人都處於一個不健康的狀態。如果遇到這種情況，一定要找一段時間去想一下，你可能去請個年假出去玩一，看看這個世界，也許你就會放下。
第四，如果你的生活也會讓你也會給你帶來，不低於工作的壓力時，你一定要學會分分分配自己的精力，可能家庭這方面你需要話費多少時間和工作，這方面必須要學會去平衡，家庭的事真的比工作的事情重要的太多了。千萬不要拿工作上的事情去成為你忽略家庭責任的一個藉口。