Artist:gerda wegener
回歸本質，講講科學
這是一個明知比普通文章更耗時費力、閱讀量一定很慘，但我們卻執意要寫的系列。
正因為大家都不喜歡理論知識，人人都只愛簡單粗暴的「買它買它」，所以你永遠無法在個體差異巨大的護膚工作上，實現【快准狠】的精準剁手。就算買錯了，你都不知道錯在哪，下次繼續掉進同一個坑。
所以這個系列，我們回歸護膚最基本的問題，力求用硬核的科學方式，幫你建立起【自己的護膚知識體系】。我們相信，只要你能耐心的看完，這些很少涉及具體產品的文章，反而能讓你更加遊刃有餘地【買買買】。
這周的快樂是姐姐們給的
這周的暴躁是華給的
如果微博熱搜榜沒有停擺，杜華女士絕對值得一個「爆」，不僅因為「個人標準」讓人疑惑，還因為，完全看不出來她和金莎是同齡人（只差了2歲）
37歲金莎的懟臉近拍，粉紅陶瓷肌讓人服氣，而華的採訪卻少有大頭機位……為啥？因為華的問題華知道
哪怕是在磨皮十級的美顏濾鏡下，近景都把臉頰毛孔暴露的很徹底。
上期的【回歸科學】專欄里，我們寫了最具抗老優勢的膚質——油性皮膚。但占儘先天抗老優勢的同時，也有很多皮膚問題常常伴隨著油皮們： 【毛孔粗大】，就是其中最難搞的一個。
毛孔大，是因為髒東西堵住了毛孔？
做好清潔+敷收斂水=縮小毛孔？
油皮老了以後就出油少了，毛孔就小了？
大毛孔是油皮專利？不會騷擾乾性皮膚？
……
不誇張的說， 【縮小毛孔】，是繼【補水】之後，另一個護膚圈裡的「偽科學聚集地」。
我們以前說「毛孔的尺寸，無法真正改變」，這句話更多的是指先天因素導致的毛孔粗大。但 某些後天因素導致的【毛孔粗大】，是可以進行人為干預和控制的，至少，能提前預防一下。
但縮小毛孔，是一場艱難的、多維度的持久戰，大家最追捧的【控油】只是表層思路。想要皮膚細膩光滑，光做表面功夫可不行，需要 從根源上、有針對性地制定解決方案。所以必要的基礎知識，一定要懂。
怎樣才算【毛孔粗大】？
是人，就會有【毛孔】，所以如何定義【粗大毛孔】，要先搞清楚。不能說照鏡子看到個【毛孔】就叫「粗大」，完全沒有毛孔的皮膚，只可能出現在磨皮相機里。
對，連二次元都有毛孔（克勞德：這是動畫技術的進步，是你不懂。）
科學依據將【毛孔】定義為：超過0. 02mm²的圓形結構。 （文獻[1]）
也有研究將毛孔大致分為三種類型：
肉眼可見的毛孔（0.1–0.6 mm²）；
粗大的毛孔（0.3–0.6 mm²）；
內含角栓的毛囊皮脂腺開口（比如我們常說的 【黑頭】）。
圖1.不同大小等級的毛孔示意圖
而我們說的 【粗大毛孔】一般是指【毛囊皮脂腺毛孔】。由於T區的皮脂腺密度更大，所以這些粗大毛孔一般也 分布在T區。按照上面的分類，一般來講， 超過0.3mm²的毛孔就屬於粗大毛孔，需要引起關注了。
圖2.典型的由皮脂腺發達導致的T區毛孔粗大
【粗大毛孔】由皮膚結構決定：
導致凹凸不平、膚色不均
毛孔擴大，與其周圍的皮膚結構密切相關。 （文獻[2]-[3]）
顯微鏡下可以觀察到 粗大毛孔的唯一特徵結構——「鐘乳石結構」。 （文獻[4]）
毛孔周圍的皮膚結構和鐘乳石很像，表皮增長並延伸刺入真皮內，真皮乳頭層上升到表皮層面。
圖3.左：聚焦雷射顯微鏡下毛孔及周圍結構（黑色區域：毛孔；虛線：毛孔周圍起伏；星號：鐘乳石結構切面）；
右：毛孔（pore）和其周圍鐘乳石結構示意圖
就是這些起伏的【鐘乳石狀結構】，導致了 【毛孔粗大】的皮膚，往往會在視覺上顯得更加凹凸不平、甚至膚色不均勻。這就是我們討厭【毛孔】的原因。
【乾性皮膚】也能有大毛孔
簡單粗暴的講， 【先天內源因素】和【外源環境】都會影響毛孔大小。
【先天內源因素】包括 性別、遺傳、衰老等；
【外源環境】包括長期的 紫外線照射、粉刺痤瘡、脂溢性皮炎等。 （文獻[5]）
由這些因素決定的 皮脂腺分泌旺盛、皮膚彈性下降、毛囊粗大，是面部毛孔粗大的直接原因。因此【毛孔粗大】並不是油皮的專利， 【乾性皮膚】也一樣會有大毛孔，尤其會出現在開始老化的【乾性皮膚】上。
這其中由【性別】和【遺傳】決定的因素，很難靠後天人為去改變。但【衰老】和【外源性環境】因素，是我們可以進行干預的。
說人話
人為控制毛孔大小的思路：
抑制皮脂腺、提升皮膚彈性（抗老）、脫毛的單獨或聯合治療。
抗老：比「控油」更值得關注
一說「毛孔」，很多童鞋的第一反應都是「控油」，但我們想先說一個更 不分膚質、往往被忽視、人人都需要提早開始規劃、對毛孔的影響時間更長的思路——【抗老】，尤其是提升皮膚彈性（緊緻、防鬆弛）。
年齡越大，毛孔越大
一個對138位年齡在10~70歲之間的、日本健康受試者的研究表明： 粗大毛孔獨特的「鐘乳石結構」的嚴重程度，與【毛孔大小】和【衰老】相關。 （文獻[1]）
如果對毛孔的「鐘乳石結構」進行分級，0級代表「鐘乳石結構」最少，1-4級為「鐘乳石結構」程度逐漸增強。根據下圖數據，可以看出 隨著年齡增長，【平均毛孔面積】和【毛孔數】都呈增長的趨勢；更嚴重的「鐘乳石結構」在高年齡組中占比也更多。
圖4.不同年齡下平均毛孔面積（左）、毛孔數（中）和不同年齡中不同級別「鐘乳石結構」所占比例
說人話
簡單來說： 隨著年齡增長、皮膚開始老化，彈性下降，真皮-表皮中的「鐘乳石結構」增多，代表著【毛孔】開始越來越大。
保住【皮膚彈性】
就能保住【細膩度】
【毛孔大小】與【皮膚彈性】直接相關。（文獻[1]、[6]）
皮膚有足夠彈性（膠原蛋白和彈性纖維的彈性功能正常），會從兩側向中間壓縮毛孔，使毛孔的視覺體積縮小，自然看起來更顯小。
如何辨別自己的【毛孔】是衰老導致？
記住兩個標誌：
橢圓形
不平滑
年輕的毛孔大多是圓形的；而 皮膚失去彈性開始老化後，毛孔會變成 橢圓形；同時皮膚老化加劇了「鐘乳石結構」的產生，導致了 毛孔附近皮膚凹凸不平，越來越不平滑
圖5.由皮膚失去彈性導致的毛孔粗大
如果觀察到了自己也有類似的毛孔外觀，就說明皮膚已經給我們發出了 很明確的老化信號， 千萬不要把這樣的毛孔誤認為是「日常常態」， 一定要儘快採取抗衰措施啦。
韓國研究人員檢測了20歲~60歲人群的毛孔形狀，發現 隨著年齡增加、皮膚衰老程度的加深，【毛孔的橢圓化程度】會越來越明顯。 （文獻[7]）
圖6.20~60歲被試人員的毛孔形狀及擴大方向（亮斑為毛孔）
更能表明【皮膚衰老】導致【毛孔增大】的證據是： 在法令紋周圍，毛孔擴大的方向、與皮膚下垂的方向一致。
圖7. 50－60歲被試者皮膚下垂方向
衰老，是毛孔粗大的最根本原因：
紫外線的光老化
如果將皮膚比作一塊有彈性的海綿，維持海綿Q彈的重要結構，就是皮膚中的【彈性纖維】。科學研究證明，糖蛋白（MAGP-1）對生成【彈性纖維】非常重要。簡單理解就是： 糖蛋白（MAGP-1）可以幫助構建皮膚的支撐結構，讓皮膚更充盈有彈性。
下圖A為不同年齡、 受光保護的皮膚中，MAGP-1蛋白的水平：
在老年組（57-79歲）中，觀察到纖維狀的蛋白染色明顯下降。
下圖B為不同年齡下對應的 紫外線照射後的MAGP-1糖蛋白水平。
對比A與B，可以看出B組 紫外線照射後，皮膚中的MAGP-1蛋白變得細碎，失去纖維結構——毛囊周圍的纖維結構損壞，就難以支撐毛孔周圍的皮膚， 導致毛孔因為皮膚鬆弛而變得粗大。
圖8.不同年齡層在光保護和曝光條件下MAGP-1蛋白纖維結構圖（DEJ：真皮-表皮交界處；HF：毛囊）
所以說，光老化等【皮膚老化】，是導致皮膚失去【彈性支撐結構】，進而導致【毛孔粗大】的根本原因！
換句話說，【衰老】是【毛孔粗大】的最根本原因之一。皮膚的【彈性支撐結構】隨著【衰老】而減少，導致真皮完整性和毛囊周圍結構的喪失，造成皮膚脆弱、鬆弛、毛孔粗大。 （文獻[7]）
說人話
【防曬】是一切護膚手段的基礎，做好防曬，才有資格談抗老、美白、改善毛孔等所有護膚訴求。
想預防毛孔粗大、緊緻毛孔：你先要維護好「支撐毛孔周圍皮膚結構的彈性纖維和結構」，這第一步，就是【防曬】。然後我們再談其它 直接對應【皮膚鬆弛】的老化因子，如皮膚【糖化】。
皮脂分泌：
年齡增長帶來的皮脂減少，
並不能「縮小毛孔」
皮脂分泌量越大，毛孔越大
雖然影響毛孔大小的因素有很多，目前的研究成果也有限，但 【皮脂分泌】與【毛孔大小】之間呈「正相關」性——皮脂分泌旺盛，皮脂腺體積越大，毛孔會更明顯，這是實錘。
最直觀的表現是：因為T區的皮脂分泌更旺盛，所以大部分肉眼可見的毛孔，都分布在 鼻子和臉頰內側。
下面圖9的左圖說明：胰島素樣生長因子-1（IGF-1）會刺激促進皮脂的分泌。 （文獻[8]、[9]）
中圖和右圖表明： （文獻[1]）
毛孔附近皮膚「鐘乳石結構」的嚴重程度，與皮脂量分泌呈「正相關」性（ 皮脂分泌量越大，皮膚的「鐘乳石結構」越嚴重，毛孔越大）；
【毛孔粗大】程度與皮脂分泌量呈「正相關」性。
圖9.左：不同IGF-1劑量下皮脂分泌量；中：不同「鐘乳石結構」級別下皮脂分泌量；右:不同毛孔面積下皮脂分泌量；
說人話
皮脂分泌旺盛的區域，毛孔會更大。而在人體各個部分中，面部的皮脂腺密度最高，平均密度為400~900個/c㎡ ；而前臂就很少，甚至少於50個/c㎡ 。所以，相比於身體其他部位， 面部的毛孔問題也會最嚴重。
TOP級「耐老基因密碼」：竟是被你嫌棄多年的難搞膚質
年齡增大，「出油」變少：
毛孔卻不會變小
很多童鞋會想「不是說皮脂的分泌會隨著年齡的增大而變少嗎？那我的毛孔也會越來越小唄？」
很遺憾的告訴大家，雖然隨著年齡增大、細胞更新減少，皮脂分泌量會自然降低，但是！ 【毛孔】卻並不會隨著年齡增長導致的皮脂減少而變小。
所以我們才會說：如果 想儘量控制毛孔的大小，【抗老】是比【控油】更值得關注的。不然【乾性皮膚】只需面對後半輩子的大毛孔，而【油性皮膚】卻是這一生都要面對越來越大的毛孔了。
慢性炎症：
隱藏的「毛孔放大者」
我們最近針對【炎症】講的很多，尤其是 久治不愈的【慢性炎症】，對皮膚方方面面的負面影響可能遠遠超出大家的想像。其中 導致【毛孔粗大】，相信也是讓很多童鞋很意外的一點。
時光機
這裡面， 「反覆發生的痤瘡」最容易導致患處皮膚的【毛孔粗大】：
痤瘡引起的皮膚炎症，可能會 導致皮脂囊通道上產生「微小疤痕」，更容易阻塞皮脂的分泌通道，最終逐漸把毛孔「放大」。 （文獻[4]-[7]）
體毛旺盛：也難逃干係
毛囊的大小，也會影響毛囊皮脂腺毛孔的大小，所以體毛旺盛也是毛孔粗大的一個誘因。 （文獻[7]）
圖10.毛囊引起的毛孔粗大
說人話
導致面部【毛孔粗大】的三個主要臨床原因：
皮脂分泌旺盛、毛孔周圍的皮膚彈性降低（失去支撐結構）、以及毛囊體積增加（包括濃密的毛髮）。
因此，除了我們無法掌控的【先天因素】之外， 慢性復發性炎症（痤瘡）、紫外線照射、光老化、皮膚衰老性鬆弛、性激素分泌波動、不適合的護膚方案（比如：用錯產品、過度清潔、不塗防曬霜等等），都可以導致【毛孔粗大】。
粗大毛孔的產生，與皮膚結構的改變息息相關。因此， 【控油】雖然必要，但這是最表層的解決思路，而以【控油】為訴求的 「清潔」、「清潔毛孔」或「外塗收斂型爽膚水」，就更是表層中的表層， 無法對粗大毛孔產生深層影響／改變。
預防衰老性鬆弛、抗光老化、抗炎，這些聽上去和【毛孔】沒什麼關係的思路，反而是 更值得「所有膚質」關注的路徑。
下一篇：我們來講 有科學依據的【毛孔縮小方法】有哪些。
先給大家半顆定心丸，雖然【毛孔粗大】的成因很多樣，【先天因素】和【外源環境】都會影響毛孔大小，所以想要縮小毛孔 非～常～難～！但是， 某些類型的【毛孔粗大】是可以有限逆轉的；還有一些【外源性因素】導致的【毛孔粗大】， 至少是可以提前預防、進行人為干預和控制的。
[1].Sugiyama-Nakagiri, Y.; Sugata, K.; Iwamura, M.; Ohuchi, A.; Kitahara, T., Age-related changes in the epidermal architecture around facial pores. Journal of Dermatological Science 2008, 50, 151-154.
[2].Mizukoshi, K.; Takahashi, K., Analysis of the skin surface and inner structure around pores on the face. Skin Research and Technology 2014, 20, 23-29.
[3].Sugata, K.; Nishijima, T.; Kitahara, T.; Takema, Y., Confocal laser microscopic imaging of conspicuous facial pores in vivo: relation between the appearance and the internal structure of skin. Skin Research and Technology 2008, 14, 208-212.
[4].Lee, S. J.; Seok, J.; Jeong, S. Y.; Park, K. Y.; Li, K.; Seo, S. J., Facial Pores: Definition, Causes, and Treatment Options. Dermatologic Surgery 2016, 42, 277-285.
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[10].Sugiyama-Nakagiri, Y.; Naoe, A.; Ohuchi, A.; Kitahara, T., Serum levels of IGF-1 are related to human skin characteristics including the conspicuousness of facial pores. International Journal of Cosmetic Science 2011, 33, 144-149.
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End
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