什麼是滑膜炎
滑膜位於關節的內部。正常情況下，主要是分泌滑液來潤滑和營養軟骨的作用。而如果滑膜受到了異常的刺激，比如外傷、勞累、受涼以及一些風濕免疫性疾病侵蝕關節以後，從而導致了滑膜分泌液體的失調，形成了關節內部積液的一種關節病變。主要是導致關節部位，出現腫脹疼痛以及關節部位活動時脹痛明顯
滑膜炎蹲下痛咋辦
膝關節滑膜是人體關節中面積最廣、最複雜的，也是最大的滑膜腔，並且形成皺裂以適應膝關節的各種運動。滑膜主要分布關節周圍。於關節腔相通，分泌潤滑液潤滑關節。在受各種病因（如骨質增生、關節炎、關節結核、風濕病等和創傷性外傷、骨傷、關節內損傷，周圍軟組織損傷、手術等）刺激或直接刺激滑膜損傷產生炎症反應，而滑膜對炎症的刺激的反應是分泌滲液。產生疼痛，嚴格地講，只要關節內有滲出積液，就證明滑膜炎症存在，主要症狀關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。 通過膏藥（古順~敷堂，滑膜舒絡~平痛貼）外敷,舒筋,活血,化淤,可迅速消除腫痛.
滑膜炎的飲食注意
（1）少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含化學物質的食物。
（2）少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物
（3）少食甜食
（4）少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。
（5）可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛「腱子」肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。生活調養