足底筋膜炎是運動引起的慢性損傷，最常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對足跟的壓迫容，也能引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。
足底筋膜炎怎麼治療好：
1、飲食治療：多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物，如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
2、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥比如布洛芬，補充維生素。
3、針灸治療，針灸可以輔助治療足底筋膜炎。
4、中醫方法：外敷古順敷堂筋膜貼針對病理局部用藥、全面治療，藥效持續時間長，對治療筋膜炎效果突出
足底注意事項：
1.選擇舒適的鞋子，不要高跟也不要平跟最好是三厘米左右的鞋跟，鞋內寬敞不要使腳被鞋子禁錮，最好鞋內有緩衝墊。
2.每晚用溫水泡腳，促進足部血液循環。
3.早睡早起，保證充足睡眠，也讓足部得到必須的放鬆。
4.避免長時間走路或者站立，感到不適要適當休息。
5.避免足跟做反覆碾踩動作。
6.牽拉運動