筋膜炎的症狀：
出現持續或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等症狀。肌筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。晨起或天氣變化及受涼後症狀加重，活動後則疼痛減輕，常反覆發作。
筋膜炎注意事項：
1、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。
2、多吃一些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物。
3、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
4、保守方法，可用古順敷堂筋膜貼，萄保的有，注意保暖和休息。
5、室內注意保暖，在護理過程中保護好患者暴露部位，避免感受風寒。
筋膜炎如何預防：
1、平時一定要多注意休息。愛護休息，多吃一些蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，補充維生素，少吃油膩的食品以清淡的為主。
2、休息：平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。
3、飲食：適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。
4、補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。