筋膜炎是什麼：
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當機體受到風寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時，可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關節囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。筋膜炎臨床多表現為發病部位疼痛，多為酸痛不適，肌肉僵硬板滯，或有重壓感，有時可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結。
筋膜炎怎麼治：
1、西藥治療：如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥比如布洛芬，麻木者選用B族維生素類藥物。
2、按摩與牽引。可以起到緩解作用，不能作為根治手段。
3、針灸療法：針灸可通經活血並有止痛作用，但對筋膜炎來說，針灸只能起輔助作用。
4、中醫方法：中醫中藥外敷古順筋膜貼，萄保有，多用溫水泡腳多休息。
5、平時做好護理，講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物
6、多曬太陽，忌辛辣油膩食物，應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物。常食堅果，注意營養的補充。
筋膜炎注意事項：
1、平時一定要多注意休息。愛護休息，多吃一些蘑菇、動物肝臟、雞蛋、麥片等食物，補充維生素，少吃油膩的食品以清淡的為主。
2、休息：平時合理飲食，適量運動，保持心情開朗。一定要多注意休息。
3、飲食：適當的吃一些瓜果蔬菜，少吃油膩的食品以清淡的為主。
4、補充營養還要多鍛鍊身體，多出去散步，多和別人聊天放鬆心情。