1、哺乳期乳腺發育帶來的韌帶損傷

哺乳期由於乳房需要分娩和儲存母乳，所以體積上是會比原先的增加不少，並且乳腺在這一時期里處於發育增長的狀態，乳房中很多的韌帶組織都會有不同程度的拉伸受損的情況。這就會導致哺乳期過後乳腺收縮、體積下降後，乳房組織無法回歸正常水平而出現下垂的問題。

2、不正確的哺乳姿勢

在母乳喂養的過程中，有些寶媽的喂養方式可能存在一些錯誤的地方，比如兩側乳房喂養不均衡而出現大小胸的問題，寶寶過度的拉扯而出現的乳房損傷、漲奶排空等等。乳房在哺乳期間的各種折騰也會讓肌肉纖維組織受傷，而出現胸部變形的問題。

3、年齡增長帶來的組織老化

總的來說，高齡產婦在哺乳期後的乳房變形要比年輕的產婦要大很多，這就是因為隨著我們年齡的增長，身體的肌肉皮膚組織也會變得松垮起來。如果再加上哺乳期的影響，胸部就很難恢復到哺乳期前的狀態。

現在越來越多的女性會關注到自己胸部的健康及美觀方面的問題，不僅僅是哺乳的影響，日常的年齡增長、地心引力的作用等等，都會讓我們的乳房呈現出衰老下垂的跡象。那對於哺乳期及哺乳期後的女性來說，我們應當如何來做好自己的胸部保養呢？

1、正確的哺乳方式

在哺乳期，正確的哺乳方式能夠將乳房的傷害降到最小，比如在喂奶的時候我們可以選擇躺著喂寶寶、喂養的時候注意左右兩側乳房的均衡喂養、儘量避免漲奶堵奶的情況發生等等。這都能夠讓乳房保持在一個相對穩定的狀態，也更有助於其哺乳期後的恢復。

2、胸部的運動鍛鍊提升

女性的乳房和男性的其實是相似的，除了脂肪組織多一些以外，是否堅挺飽滿還需要依靠脂肪之下的肌肉層作為支撐。所以我們平時也可以多做一些胸部的運動鍛鍊，提升脂肪低下的肌肉層力量，這樣會讓我們胸部的形狀變得更加堅挺，對抗下垂的問題。

3、選擇合適的內衣

日常的內衣穿著上我們也需要注意選擇壓力小、尺寸合適的款式穿著，這樣能夠減少因穿著帶來的胸部傷害。並且，一些功能性的內衣也能夠幫助我們塑造胸部的形狀，減輕擴胸、副乳等不良問題。

重要提示：哺乳期間由於乳腺的發展、胸部體積的膨脹、不正確的哺乳方式以及年齡等因素，都會導致女性的胸部出現不同程度的變形問題。對此我們就更要做好胸部的日常保養，保持正確的喂養方式，多做胸部的運動提升，日常選擇合適的內衣穿著。

今日話題：各位寶媽，你們當初的母乳喂養堅持了多長時間？歡迎留言討論。