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提到蛀牙，很多人潛意識覺得「吃糖=長蛀牙」。
在預防寶寶蛀牙上，家長普遍認為，只要不讓寶寶吃糖，牙齒一般不會有蛀牙。
然而，現實中很多孩子即便不吃糖、不喝飲料，甚至還例行刷牙，卻仍沒逃脫蛀牙的命運。
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不吃糖，也不喝飲料，
怎麼還會有蛀牙？
吃糖確實有可能會造成蛀牙，但不吃糖≠沒有蛀牙。
因為，會讓寶寶長蛀牙的食物，可遠遠不止是糖果。
除了常見的白砂糖、蔗糖、麥芽糖，麥芽糊精、玉米糖漿、果葡糖漿等等其實都是糖。
糖類家族
另外，已經有大量的研究表明：碳水化合物同樣會在細菌的作用下轉化為糖產生酸從而導致齲齒。
而幾乎所有天然的食品都含有碳水化合物。
我們常吃的如米飯、麵條、紅薯等，在口腔中會被唾液澱粉酶分解成麥芽糖；
水果蔬菜里含有果糖、葡萄糖、蔗糖等，甚至像西紅柿、黃瓜等看上去小清新的蔬菜也含有糖；
孩子喝的母乳或者牛奶里含有乳糖，它是奶類中特有的碳水化合物。
此外，還有一類精細加工的食物，如餅乾、蛋糕、麵包等，也含糖，而且還很黏膩，更不易清潔。
不要以為不給孩子吃糖、不喝飲料，就萬事大吉了，吃了其他食物沒有做好口腔清潔，同樣也有可能患上蛀牙。
2
蛀牙究竟是怎樣形成的呢？
目前公認的齲病病因學說是四聯因素學說，即細菌，糖，牙齒和時間四個要素相互作用下形成。
每個人的口腔中都有很多細菌，其中有一部分細菌叫做「致齲菌」，它們最愛的食物就是「糖」，在把「糖」吃掉消化後，就會產生酸性物質，經過長時間對牙齒的腐蝕，引發齲齒。
而且食物殘渣在口腔里停留時間越長，細菌產生的酸性物質越多，酸對牙齒的腐蝕作用時間也越長，牙齒遭破壞的程度也越深。
除此外，引發蛀牙的致齲菌，在日常生活中是可以通過唾液傳播。
若成人自己有齲齒，又喜歡親吻孩子的嘴巴，孩子致齲的幾率就會增加。
同樣的道理，給孩子喂飯之用嘴吹涼再喂，甚至把飯菜嚼碎了再喂的行為，都會造成致病菌的傳播，引起齲齒。
3
如何防蛀牙
01
預防
預防蛀牙正確刷牙很關鍵！
給寶寶刷牙這事上，我們發現大部分的家長可能都不得要領。
這也是為啥，很多寶寶即便刷牙，也存在蛀牙的問題。
給寶寶刷牙，究竟要注意哪些事呢？
時間—從擁有第一顆牙開始刷
寶寶們從第一顆小乳牙萌出開始，家長就可以有意識的給寶寶刷牙了。
為避免傷到寶寶，家長給不同月齡寶寶刷牙時採取的方式應有所不同。
不同月齡寶寶刷牙方式
出牙前（0～6 個月）
長牙前，家長可以讓寶寶奶後喝水漱口，以便很好的衝掉口內的食物殘渣。
4月-12月齡寶寶
第一顆乳牙長萌出後，除了讓寶寶進食後喝水漱口外，家長早晚要用乾淨的紗布或矽膠指套牙刷幫寶寶清潔小乳牙。
1 歲後的寶寶
除了讓寶寶進食後喝水漱口外，家長可以使用專用兒童牙刷輕輕的幫助寶寶清潔牙面和牙齦。
溫馨提示
6歲以下的孩子是不能完全自己把牙刷乾淨的，自然離不開家長的協助。
頻次—每天至少刷牙兩次
每日兩次刷牙，早晚一次，每次至少2分鐘。
白天吃完東西後，特別是甜食，如果可以建議勤刷牙。
如果不方便的話，至少多喝清水漱口。
技巧—推崇巴氏刷牙法
刷牙方法不對的話即便每天刷，還是會齲齒的。
給寶寶刷牙時，儘量坐在寶寶的後面，用手指將寶寶的嘴唇和粘膜牽開，直視看到牙齒才能刷到位。
現在最被推崇的科學刷牙手法是巴氏刷牙法，刷的乾淨，對牙釉質也沒有損傷。
將刷毛傾斜45°，並且朝向牙齦方向刷牙。儘可能刷到牙齒的每個面，刷完外側、刷內側、再刷咬合面；
02
預防
預防蛀牙，請養成良好的飲食習慣
少吃糖
像糖果，蛋糕，餅乾這類含糖和碳水化合物居多的食物，可以吃，但是要少吃。
減少果汁的攝入量
因為果汁中的糖含量非常高，不僅會增加齲齒的危險，還會導致體重增加。
而且這裡果汁不單單指超市裡賣的100%純果汁，也指自己在家製作的鮮榨果汁。
權威說法
美國兒科學會建議：
一歲以內的嬰兒不應該喝果汁。
1-3歲每天不超過120ml，4-6歲每天不超過180ml，6歲以上每天不超過240ml。
改用杯子喝奶
為防止奶瓶齲的發生，在寶寶1歲之後，應停止奶瓶喝奶的習慣，改用杯子喝奶。
03
預防
預防蛀牙，這兩個方法不能忘！
窩溝封閉
口腔中「牙」上面的窩溝，裂隙比較深，容易積聚致齲的細菌，給寶寶適時做「窩溝封閉」在一定程度上能保護牙釉質不受細菌及代謝產物侵蝕。
窩溝封閉的時間參考
3-4歲 乳磨牙時期
6-7歲 第一恆磨牙時期
11-13歲 第二恆磨牙時期
每個孩子的情況不一樣，是否需要做跟牙齒情況，護牙習慣有關，具體情況請根據醫生檢查後再判斷。
定期看牙醫
定期看牙醫，在一定程度上能及時排查問題，更好的保護牙齒。若條件許可，建議半年看一次。
今天的育兒內容就到這裡了，希望你能喜歡。
再次提醒家長一定要注意孩子的刷牙習慣和飲食習慣，好好保護寶寶的牙齒！
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END
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