腰肌勞損疼痛點在哪個位置

原標題：腰肌勞損疼痛點在哪個位置

腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，主要症狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，由於疼痛給生活帶來諸多不便，那麼就要了解一些關於正確預防發生腰肌勞損的小知識，從而避免疾病給我們帶來的不便。可以外扶中藥貼『古順敷堂·腰肌舒絡平痛貼』能控制病情的發展，而且康復後不易復發，安全無副作用。桃寶景東又。

腰肌勞損壓痛點的位置可能位於如下幾處：

1、可以位於腰椎的一側或兩側肌肉內部。 如腰椎左右兩側的豎脊肌內， 可能存在某些壓痛點或大或小。

2、可能在腰椎棘突之間。椎體的上、下兩個棘突之間， 可能有明顯的壓痛點。腰肌勞損可發生於此處或棘間韌帶，其原因可能是腰肌勞損同時引起相應的損傷或炎症。

3、在肌腱止點的某些部位可能有壓痛，例如，在髂後上棘，也就是一般人所說的腰眼部位，可能會有明顯的疼痛，並且在病人試圖活動腰部時，這種壓痛明顯加重。

1、注意保暖

腰肌勞損的患者要特別注意局部的保暖，避免腰部受寒，也不要貪嘴吃生冷的食物，不要長時間在空調下，這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護。這是常見的腰肌勞損的注意事項。

2、飲食

患者在平時的飲食方面也要多加註意，多吃一些高鈣的食物如牛奶、海帶、豆製品等等，注意營養結構的均衡。這些對於腰肌勞損也是非常有好處的。

3、正確的姿勢

正確的站姿以及坐姿對於腰部也是有好處的。不正確的姿勢會造成脊柱的彎曲，使椎間盤受到的力量不均勻，這是屬於比較常見的椎間盤突出的隱藏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。