眼看三月过了一半，相信大家都有共同疑惑：何时能不戴口罩？
就在前日，国家卫健委有了新说法，“口罩文明”既能预防呼吸道传染病，又有益公众健康。
网站发布《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，让公众在口罩资源紧缺的情况下，既能做好防护，又可合理地减少过渡防护。
公众科学戴口罩指引
普通公众
一、居家、户外，无人员聚集、通风良好，建议不戴口罩。
二、处于办公、车间、购物、电梯、公共交通工具等：
建议中、低风险地区，随身配备口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），与他人近距离（≤ 1米）接触时佩戴；高风险区佩戴一次性使用医用口罩。
三、对于咳嗽、打喷嚏等感冒症状，以及与居家隔离或康复出院共同生活的人员，建议戴一次性使用口罩或医用外科口罩。
特定场所人员
一、处于人员密集的医院、车站、地铁、机场、超市、餐馆、公共交通工具以及社区和单位进出口等场所：
建议中、低风险地区的工作人员戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩；
高风险地区的戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。
二、在监狱、养老院、福利院、精神卫生医疗机构，以及教室、工地宿舍等人员密集场所：
建议中、低风险地区，随身配备口罩（一次性使用医用口罩或医用外科口罩），与他人近距离（≤ 1米）接触时佩戴；
高风险区的工作人员佩戴医用外科口罩或符合KN95/N95及以上级别的防护口罩；其他人员戴一次性使用医用口罩即可。
重点人员
新型冠状病毒肺炎疑似病例、确诊病例和无症状感染者；新型冠状病毒肺炎密切接触者；入境人员（从入境开始到隔离结束）。
建议佩戴医用外科口罩或无呼气阀符合KN95/N95及以上级别的防护口罩。
职业暴露人员
一、普通门诊、病房等医务人员；低风险地区医疗机构急诊医务人员；
从事疫情防控相关的行政管理人员、警察、保安、保洁等：建议佩戴医用外科口罩。
二、在新型冠状病毒肺炎确诊病例、疑似病例患者的病房、ICU工作的人员；
指定医疗机构发热门诊的医务人员；
中、高风险地区医疗机构急诊科的医务人员；
流行病学调查、实验室检测、环境消毒人员；转运确诊和疑似病例人员：戴医用防护口罩。
三、从事呼吸道标本采集的操作人员；
进行新型冠状病毒肺炎患者气管切开、气管插管、气管镜检查、吸痰、心肺复苏操作，或肺移植手术、病理解剖的工作人员。
建议：头罩式（或全面型）动力送风过滤式呼吸防护器，或半面型动力送风过滤式呼吸防护器加戴护目镜或全面屏；
以上两种呼吸防护器均需选用P100防颗粒物过滤元件且不可重复使用，防护器具消毒后使用。
口罩使用注意事项
了解完根据场合来合理选择口罩，口罩的使用时长也该了解下。
一、一次性使用医用口罩和医用外科口罩均为限次使用，累计使用不超过8小时。
职业暴露人员使用口罩不超过4小时，不可重复使用。
二、佩戴多个口罩不能增加防护效果，反而增大呼吸阻力，并破坏密合性。
在新冠肺炎疫情特殊时期，大家不要掉以轻心，不要靠集体免疫解决问题，要从源头上预防。
此外，关注疫情动态之际，也要好好关心肝脏健康，尤其肝病患者。
肝病患者防护指南
在新冠肺炎疫情期间，迎来了（3.18）全国爱肝日。
肝脏是承担人体代谢的重要器官，一旦“受伤”，将影响人体健康，在此提醒肝病患者要做好防护，避免感染。
甲肝：重视饮食卫生
甲肝属于消化道传染病，因此要特别注意饮食卫生，勤洗手，不食未煮熟透的海鲜。
如误食未烧熟煮透的海鲜，两周后出现厌油、恶心、呕吐、乏力、黄疸等症状，要及时就诊，必要时隔离治疗。
慢性乙肝：药不能停
我国是乙肝大国，约8600万乙肝感染患者。此类患者若得到正规治疗，可避免病情恶化，引发肝硬化、肝癌等。
很多慢病患者担心交叉感染，便不愿去医院复查、拿药，甚至停药应对。
而乙肝需要长期稳定治疗，经不起断断续续或完全中断治疗。
因此做好戴口罩、勤洗手、避免与他人密切接触的防护措施后再前往医院，遵医嘱服药同时定期复查肝功能、乙肝五项等指标。
脂肪肝：不宜只吃不动
脂肪性肝病是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
然而在这少出门、运动量减少、需要营养增强免疫力的疫情期间，最怕脂肪肝患者居家只吃不动，甚至营养超标。
因此建议脂肪肝患者要改善生活方式，及时干预，科学合理膳食，控制体重；
勤快动起来，每天运动30分钟，每周3~5次，别整天不是吃就是躺；
最后是避免滥用肝毒性药物，如有不适及时就医，或者医生指导下服用药物。
最后提醒，肝病患者要戒烟禁酒，调整心态，避免抑郁、焦虑等负面情绪伤肝。
来源：国家卫健委网站、人民日报客户端
部分图片来源：百度图库
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