肠胃胀气是一个让我们非常讨厌的问题，有时候它并不是疾病因素，因为在正常情况下，我们的肠道中都有气体，偶尔也会导致我们产生饱胀感。然而，这些饱胀感一般都是比较短暂的，一旦胃肠气体得到释放，症状就会缓解。可是在现实生活之中，有一小部分的人群对于正常量的气体会非常敏感，并总是会出现难受的症状。

什么是肠胃胀气？

当我们食用食物的时候，空气会从口腔进入，然后在胃中积聚。空气可以从胃中进入小肠，然后以放屁的形式排出体外。

腹胀是指上腹部的饱胀感。这可能受到胃中气体和食物积聚的影响。在我们的现实生活之中，这是非常正常的现象。如果吞咽的空气和结肠细菌，对未消化的碳水化合物的作用所产生的气体组合物，积聚在升结肠处会导致疼痛，让我们产生胆囊疼痛的错觉。而积聚在降结肠处会放射到胸部，看起来像是心脏疼痛。

肠胃胀气的原因分析

1、在饮食过程中，我们都会吞下空气。当我们咀嚼口香糖时，可能会吞咽过多空气。饮用碳酸饮料，例如苏打水或啤酒，也会产生过量的胃气。此外，假牙安装不当和慢性鼻炎也会导致过量吞咽空气。结果大量气体会在24小时内进入胃和小肠，这可能导致肠胃气胀。

2、一些碳水化合物无法被小肠中的酶消化，并到达结肠，细菌在结肠中将其代谢成氢气和二氧化碳气体，比如卷心菜、花椰菜、西兰花和豆类等，都是导致某些患者肠胃气胀的原因。在我们的生活中，有一些人群热爱牛奶、奶酪或冰淇淋时会出现肠胃气胀，因为他们缺乏消化牛奶糖和乳糖所需的乳糖酶，这在临床上称为乳糖不耐症。

3、肠胃胀气的另一原因是细菌过度生长，注意了这并不是感染，而是在小肠中正常细菌过多时发生。如果这样的情况存在，也会导致肠道气体增加。最后，潜在的便秘在很大程度上也会导致腹胀。

4、一些肠易激综合征（IBS）的患者，可能会对正常、仅略微增加的肠道气体非常不耐受，因此可能会出现腹部绞痛。由于手术而导致解剖结构改变、风湿病的人群，小肠细菌过度生长的风险也会增加。

5、有些患者，尤其是曾经怀孕过一次或多次的女性，在站立时会出现腹胀。但是如果她们“平躺”时并不会出现胀气的话，那就很可能存在腹部肌肉无力的问题，这是因为怀孕期间肌肉拉伸和松弛引起的。

有些人患有胃病和胃食管反流，可能会吞咽空气以缓解症状。因此如果是这种情况下，我们应该通过X射线或食管镜检查进行排除。如果怀疑乳糖不耐症，可以从饮食中撤出牛奶并观察到症状。如果怀疑腹肌无力是引起腹胀的原因，则腹部拉紧运动可能会有所帮助，尽管中老年患者很难做到。
我们应消除苏打水和啤酒等碳酸饮料，建议避免食用菜花、西兰花、卷心菜、豆类和麸皮等食物。有时候也要避免牛奶和其他乳制品，以及咀嚼口香糖。为确保仅消除可能引起症状的食物，而又不引起明显的饮食限制，患者应逐一消除食物的原因，并记录达到一一排除。
此外，木炭片剂对于减少肠胃气效果比较好，但不建议长期服用。碱式水杨酸铋可以减少某些含磺胺的直肠有害气味。短双歧杆菌可以帮助我们消化复杂的碳水化合物，我们也可以考虑。有时候，我们偶尔使用抗生素也能减少肠气量，某些细菌过度生长的人群可能会有所改善。

最后，肠胃胀气的原因各式各样，其中有疾病原因，也有正常原因。因此，我们有时候是无法明确判断胃肠胀气的最主要原因，这还需要在医院做一系列详细的检查，才能治疗方面对症下药。