前不久，人大毕业，人大毕业的王钰敏因踏入社会后不适应，走上了绝路。王钰敏从小成绩优异，是别人家的孩子的代表人物，一路顺风顺水地考上了商学院，后来又读了研，毕业之后进入一家金融公司工作。

因为在读书时期，她的成绩很好，对自己的要求也很高，但进入工作，频发出错让她对自己很失望，王钰敏经常对姐姐说：

工作经常出错。

什么事情都做不好。

对自己真的很失望。

在上学的时候习惯性给自己高要求，进入社会后，看到自己频频出错，拖其他人的后腿，对自己很失望，一失望就感觉焦虑，一焦虑就跟人比较，一比较发现自己很差劲，又接着给自己提出要求，完不成觉得失望，周而复始的恶性循环。

弗洛姆在《健全社会》中提到：面临虚无的深渊所产生的焦虑比地狱的煎熬更为可怕。

从小王钰敏都是别人的榜样，优秀成了唯一的目标，不允许自己不优秀，一旦不优秀，就觉得自己不值得被爱。

这样的孩子，注定不会快乐。

在现实生活中，我们也许不像王钰敏这样走上极端，但“焦虑”却一直伴随在我们身边。

我们似乎是为了焦虑而努力。

焦虑一次又一次地吞噬了我们的自尊心。

02.你的焦虑是一种自恋行为

我们处于焦虑时代，作为学生，我们为成绩、学校而焦虑；作为打工仔，我们为升职加薪而焦虑；而老板也许是为工作能不能上市而焦虑，然后是不是在微信上看到《你的同龄人正在抛弃你》，整个人瑟瑟发抖，觉得无论努力还是不努力，反正焦虑一直在。

焦虑到底是什么呢？

焦虑，是一种自恋。

马东讲过一个事情，米未导演组有一个同事抱怨，自己特别焦虑。

马东问她：“你在焦虑什么？”

同事说：“我不知道该往哪个方向做，才能让新节目像之前的节目一样火爆。”

马东听了之后笑了，他问这个同事：“你篮球打得比乔丹好，你会不会焦虑啊？”

她说：“不会啊。”

马东就问：“为啥不焦虑呢？”

她说：“这有啥好焦虑的，很正常啊，我为什么要打得比乔丹好，又不是篮球运动员？”

我们能发现这其中的区别吗？

对新节目会感到焦虑，跟乔丹比球技不会焦虑，问题出在这里。

在球技方面，这个同事压根就没有想过比较，也从没想过自己要成为像乔丹这样的人，但对于新节目，她提前给自己预设了一个前提“新节目要跟之前节目一样火爆。”

这句话直白一点就是：新节目如果没有火，就说明我很失败。

我们都知道节目火不火是结果，不是过程，都还没有开始做，就在考虑能不能火，这难道不是一种自恋吗？

这种自恋式的焦虑，是觉得某个东西我“本来”就应该得到。而我焦虑的是，万一没有得到怎么办？

带着自恋做事情，你会想很多，给自己设定很高的目标，这个过程就已经很焦虑了，一旦结果没有不符合你的预期，你就全盘否定自己，对自己的身份、能力产生了焦虑。

就像《身份的焦虑》所说：“身份的焦虑是一种担忧。”

但是我们处在无法与社会设定的成功典范保持一致的危险中，从而被夺去尊严。

03.抛弃自恋，承认自己平凡，才会有小确幸

解决自恋式焦虑最好的办法就是，抛开它，把焦虑变成期待。

就像前面导演为了新节目而焦虑，换一种思维方式：我不觉得自己要做出像《奇葩说》那样火的节目，我只要做到……，会努力，我会期待这个结果。

焦虑是挠着头；期待是搓着手。

什么时候会感到期待？承认自己平凡，在平凡中得小确幸。

我们只有先承认自己是普通人，然后做好自己手头上的事情，这样才不会陷入无端的焦虑感。

一个毕业于剑桥大学，拥有剑桥大学文学学士和伦敦大学汉学硕士学位的扶霞·邓洛普，在外人眼里她应该是“精英人才”，她身边的同学从小就规划好自己的人生，而扶霞·邓洛普完全不在意，学习也不努力，从11岁起她的梦想就是当个厨子。

这个梦想受到老师还有同学的嘲笑，唯独扶霞·邓洛普母亲很支持，还帮她在报纸上搜集菜谱。

后来，扶霞·邓洛普也跟同班同学一样，从事学术工作，但这样的生活她不喜欢。毕业后，在BBC做新闻助理编辑的扶霞·邓洛普，阅读了大量关于中国的资料，辞去外人眼中光鲜亮丽的工作，来到中国，开始学习中国川菜。

此后，她致力于推广中餐20余年，四次获得詹姆斯·比尔德烹饪写作大奖。

最新出版的《鱼翅与花椒》中写道：“我终于可以对自己承认，我做不了社会经济分析师，也做不了一名合格的记者，我就是一个厨子。”

无论是个人还是做父母的，都不愿意承认自己是芸芸众生中最平凡的普通人，普通人就会出错，就会有失败，给自己一条活路。

平凡的人不代表平庸。

成长，是慢慢摆脱自恋的过程。

04.在行走的路上可以受挫，但不可以自恋的离开

摆脱自恋很难吗？

难。

爱自己是本能。

就好比别人指出问题的时候，我们本能地选择反驳，坚定地认为自己是对的。

很多大学生进入一个单位，多多少少是带着自恋来的，如果你的学校很好，就自带光环，觉得自己比别人优秀，又或者你进入一家还不错的公司，你很开心，一打听发现同班同学大多数人还没有找到工作，而自己能进入这家公司，就已经超过许多人了，这个时候有一种自己是人生赢家的错觉。

但是在公司里待了一阵子，从赢家变成了输家，业务不熟练，最基本的整理资料也会出错，做事情的时候粗心，拖同事的后腿，被领导批评，这个时候你感觉自己很狼狈，很痛苦，感觉同事责备的眼光，领导的批评声都是在伤我自尊。

于是，你就自恋的离开了。

过了一段时间，你又找到了一份工作，重新开始，这个时候如果你没有做出任何改变你的话，你只是在努力保持这份自恋。

一旦新的工作，领导同事没有哄着你，而是指责你，批评你，你就受不了了，又想着走人了，最后陷入恶性循环。

在成长过程中，我们会受到批评，别人的怀疑，这也是成长的魅力所在。

在家里，爹娘保护你的自恋；学校里，即便你考试不及格，但学校不会过分说你，还是在保护你的自恋；但是进入社会，他们扒开这层“自恋”皮，逼迫你面对自己的自恋。

离开这份自恋，你可能会觉得没面子，受辱，但只会折磨一段时间；而离不开这份自恋，焦虑就会一直折磨你。

在成长的道路上，你选择放弃或者换赛道可以，但绝对不能因为自恋而离开。

自恋的离开，无论走到哪里，你都无法干成事。