卡琳娜·艾比（KARINA IRBY）是澳大利亚的服装设计师和企业家。她通过向世界推广比基尼系列泳衣和生活方式而在社交媒体上成名。
卡琳娜住在海滩附近。她花了很多时间专注于冲浪，但始终找不到适合自己穿的健美臀部的比基尼。当她锻炼身体并建立好身材时，她也对在澳大利亚出售的比基尼类型感到更加恼火。她决定设计自己的产品系列，并立即开始在全国范围内进行销售。
时至今日，卡琳娜的服装系列取得了巨大的成功。她打造了自己的品牌和网络影响力，并继续过着自己的海滩生活。接下里和一只肌走进她的故事看看吧。
澳大利亚冲浪者生活
卡琳娜在澳大利亚沿海长大，一直非常活跃，在阳光下度过了很多时间。她说她一直是个沙滩女孩。还在比基尼上花了很多时间琢磨，也花了很多时间炫耀自己的身体，所以健身和锻炼对她来说自然而然。她与朋友们一起锻炼身体。
通过在这样的环境中长大，卡琳娜认为，创造被动收入的一种好方法就是设计自己的服装。她对目前的比基尼服饰不太满意，因为它们的臀围不好，因此她开始用父亲提供的800美元贷款设计自己的比基尼服饰。
卡琳娜喜欢在这个行业，因此当她开始进行销售时，她感到非常兴奋。她的品牌开始风靡一时，她通过为品牌系列创建网站和社交媒体帐户来资本化。
大约在这个时候，卡琳娜的社交媒体帐户也开始看到大量流量。她在Instagram上自己对产品进行建模，通过镜头迅速吸引了很多关注者。她穿转自己研发的比基尼露，着重突出臀部。结果，她上传图片成为了很多人讨论的话题，并与所有粉丝一起推动该品牌前进。
训练
卡琳娜早就意识到，建立健美体质的唯一方法是举重。她最初只是完成了有氧运动，但是这些运动并没有使她真正想要的臀部。
杠铃深蹲是她最喜欢增加臀部力量动作。使其深深地沉入运动中，以尽可能地刺激四头肌和臀部。除举重外，有氧运动在卡琳娜的日常活动中也至关重要。她喜欢慢跑和跳舞，还喜欢在健身房跑步机和高强度间歇训练（HIIT）。
由于她在海滩上度过了很多时间，所以有氧运动也以游泳和冲浪的形式出现。卡琳娜喜欢在水中度过时光，并且非常享受自己的海滩生活。
营养
卡琳娜吃饭时，总是选择有机食品和健康食品。她吃瘦肉，例如鸡肉，火鸡和牛排。提前准备这些食物并将其放入冰箱。她还尝试定期吃饭。通过这样做，她可以确保一整天不断的营养进入她的体内。
卡琳娜卡琳娜最喜欢吃水果。她喜欢热带水果，并且由于在当地种植许多水果而在澳大利亚被宠坏了。除了柑橘类水果外，她还喜欢在早晨起来喝一杯水果燕麦粥，这是碳水化合物和维生素的结合。
我们可以从卡琳娜中学到什么
卡琳娜凭借对健身和时尚的热情发展了自己的事业。她从设计自己的比基尼开始，并建立了令人羡慕的身材，将这些物品推向世界。她设法找到了完全适合她的生活方式和职业。她证明了自媒体已成为一种有用的工具，允许任何人创办自己的企业。想想看你也可以。