凯西·德雷顿（Kathy Drayton）是来自阿拉斯加的健身教练，她因为在健身行业有惊人成就而闻名。凯西与她的丈夫合作，创建了个人培训公司。希望成为迈阿密和佛罗里达州健身代理商的榜样，但遭到大众拒绝，这一事件震惊了凯西，这使她下定决心要找到成功的途径。
经过无休止的体育锻炼和严格的节食，并在社交媒体上发布了自己健身的照片。凯西最终在网上获得了极大的欢迎，现在是世界著名的名人健身教练，并启发了很多粉丝。 接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。
凯西是一家成功企业的所有者。她与丈夫一起通过30天的健身计划帮助全球数千人减肥。
训练
凯西可以在她的社交媒体渠道上锻炼身体的各个部位。她喜欢训练的一些运动是坐姿小腿抬高，下蹲，跑步等。她最喜欢训练的身体部位是腿和腹部。
营养
凯西拥有惊人的身材而闻名，她一年四季都处于苗条的状态。她成功的秘诀之一就是她的特定饮食习惯，具体取决于她的目标。通过减少糖的摄入以及吃健康的蛋白质，脂肪和蔬菜，凯西整年都保持健康。
她认为自己不如自己想像的那样痛苦，宁愿选择留在那个痛苦的地方，也不愿尝试改善……因为你甚至不相信你可以。你不是失败，这种有时可能难以驾驭。保持原样不会令人满意。因此，今天不要尝试改变所有人。
为自己制定一些切实可行的目标，并从一天的任务开始。即使每周1天每天30分钟，每周1天每天5小时，第2周也要制定一个目标。这样你就可以成为自己故事中的冠军。
我们可以从凯西·德雷顿中学到什么
凯西·德雷顿的故事证明，如果你愿意为实现梦想而付出一切，就有可能实现梦想。许多人会放弃，但凯西知道得更多。她是每个人都可以效仿的榜样。不要让困难阻止你。这样，你就可以实现自己的目标。