19岁就获得了众多比基尼赛事冠军，是很多粉丝变美的灵感来源

卡罗琳·贝格（CarolineBergøe）是来自丹麦的健身偶像和社交媒体明星。她于2015年开始上发布健身图片和视频，并迅速以其精巧的身材获得粉丝的认可。到2016年，年仅19岁的卡罗琳已成为许多粉丝的健身灵感来源。

她每天都在在Instagram上发帖，激励不断增长的粉丝们过着健康的生活，接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。

运动员统计

体重：52.2-56.7千克，身高162.5cm，出生日期：1997年，国籍：丹麦。

比赛成绩

2016瑞典健身晚会-第一名

2016澳大利亚阿诺德经典赛-第七名

2016 IFBB阿诺德体育节-第七届

2015 IFBB铁杆比赛专业比基尼泳装-第一名

2015 IFBB爱荷华州专业秀-第一名

2015 IFBB奥林匹亚周末-第六名

2015 IFBB匹兹堡专业比赛-第四名

2015 IFBB阿诺德经典澳大利亚站-第五名

2015 IFBB阿诺德体育节-第六届

2014 IFBB爱荷华州专业级第一名

2014 IFBB南加州专业比基尼泳装-第二名

2014 IFBB纽约专业比赛第六名

2014 IFBB匹兹堡专业比赛-第五名

2013 IFBB钢铁运动会专业比基尼赛-第二名

2013 IFBB爱荷华州专业级第一名

2013 IFBB南加州职业比基尼泳装-第一名

训练

卡罗琳喜欢进行大量运动，每次运动最多完成12次。她每天工作多个肌肉群，每周在健身房锻炼6天。这是卡罗琳典型的腹肌锻炼：

吊腿训练– 3组10-12次

电缆训练– 3组，每组10-15次

仰卧起坐– 3组直到做不起来

营养

卡罗琳全年遵循清洁饮食习惯，以保持自己的最佳状态。但是，当她渴望食物时，她允许自己作弊。她最喜欢的食物是粥，牛排和花生酱。

偶像与影响

卡罗琳说她的母亲是她最大的健身灵感。在整个健身过程中，她一直与自己在一起。当她第一次开始比赛时，卡罗琳的偶像是阿曼达·拉托纳（Amanda Latona）。她是个“内外兼修”的美丽人物。她从偶像那里学到了很多关于纪律和运动的知识。现在两人都是好朋友，也是竞争对手。

我们可以从卡罗琳那里学到什么

卡罗琳有那么多比赛殊荣，从她简短的故事中我们可以看出，为了改变一切，你必须抓住机会。信仰的飞跃既可以改变你的一生，也可以使您改变思维，相信这个过程。永远不要放弃自己。你就会变得势不可挡。不管是在什么领域。