吉娜·卡拉诺（Gina Carano）是来自美国的前专业MMA格斗手，健身模型和电视名人。自2006年以来，她就一直出现在电视屏幕上，这是她在邪教电影《指环王》中首次露面 。 多年来，她出演过电影《 Fast＆Furious 6》，《 Deadpool》和《 Haywire》。
长大后，吉娜的主要爱好是竞技运动。在高中期间，她擅长打篮球，带领球队获得了全州冠军。多年来，对竞争力的渴求越来越强烈。
作为一名有前途的泰拳战士，吉娜在泰拳队取得了令人印象深刻的战绩后，最终改用MMA。吉娜参加了八场MMA比赛，赢得了其中七场。
凭借在圆环内外的成功，吉娜已成为美国标志性的MMA格斗家和女演员之一。乐呵一只肌看看这是她的故事吧。
随着高中时代的结束，吉娜将注意力转移到了学术上。她继续入读内华达州里诺大学，然后转到内华达州立大学拉斯维加斯分校攻读心理学专业。
泰拳职业
毕业后，吉娜开始对格斗运动产生浓厚的兴趣。受当时的泰拳职业拳手男友的影响，吉娜决定亲自从事这项运动。
尽管是短暂的，但吉娜在泰拳界的事业非常成功。在此期间，她在这项运动中取得了12-1-1的记录。
进入MMA
吉娜在泰拳表演中的出色表演使她在媒体上引起了很多关注。结果，她收到了参加内华达州一项获批准的女子MMA比赛的邀请。这次机会让吉娜很高兴，经过几个月的准备，吉娜取得了胜利。
演艺事业
吉娜仍然从事MMA时就开始了演艺生涯。她的第一部电影出现在2006年，是一部受人欢迎的电影《指环王》。从那开始，她开始出现在真人秀电视连续剧，节目，电影甚至视频游戏中。
她的一些更著名的电影和电视节目露面包括《搏击女孩》，《美国角斗士》，《海线》，《死侍》和《速度与激情6》。
她还因饰演娜塔莎而闻名，娜塔莎是视频游戏《命令与征服：红色警戒3》中的可购买英雄单位。
奖项与荣誉
2008年，吉娜被《大商业》杂志评选为“美国最热女性”。 在此期间，她的名字是互联网上最受欢迎的搜索词之一。
她还是许多健身杂志的封面模特，并与Serena Williams和其他职业运动员一样。
吉娜的训练非常紧张。为了保持适合自己的电影角色，她每天最多进行两次训练。她结合了各种训练技术，包括泰拳，柔术，跑步机和举重训练，以全年保持强壮和苗条。
吉娜在这里谈论她在海维尔（Haywire）中扮演的角色。由于战斗使身体向前迈进了很多，必须在背部肌肉和臀部上训练。
MMA比赛训练
当她还是专业的MMA格斗手时，吉娜进行了非常激烈的锻炼。她每天训练两个多小时，练习跳绳，太极拳和其他形式的锻炼，以保持强壮，敏捷和快速。
营养
吉娜在她的职业生涯中尝试了多种减肥方法。最适合她的饮食是她主要吃健康食品的饮食，偶尔到处都是“作弊”。简而言之，吉娜的饮食就是平衡。
偶像与影响
吉娜刚开始涉足泰拳时，便受到当时的男友的启发，当时她是一名专业的泰拳战士。他是影响吉娜开始从事格斗运动职业的人之一。最终，她在泰拳比赛中取得了12-1-1的骄人成绩，在MMA中获得了7-1的骄人成绩。
吉娜一直对体育感兴趣。来自篮球，排球，垒球，以及她一生中最主要的爱好MMA。不断地追求进步。尽管她现在更加专注于演艺事业，但吉娜已成为美国最伟大的女性MMA战斗机之一，并留下了永久的烙印。
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