8M+丨宝宝辅食：健脾开胃的苹果山药球

俗话说“一天一苹果,医生远离我。”

苹果是大部分妈妈给宝宝添加辅食的第一种类水果！

因为苹果性温和，不易过敏，还是生活中比较常见的水果。

加热后的它，会更大程度的软化膳食纤维，从而更容易被小宝宝吸收。

煮熟的苹果富含鞣酸，对家里有腹泻、痢疾的小宝宝来说能够起到食疗、辅助的效果。

好吃健康的它如果再搭配上软糯香甜的山药，营养值就更是蹭蹭往上涨了！

妈妈们赶紧来试试吧~

苹果蛋黄球

食材：山药80克、苹果30克、胡萝卜6克、熟蛋黄1个、辅料：奶粉

参考月龄：8个月以上

难易程度：容易

视频教程

图文教程

1、山药去皮。

2、胡萝卜去皮。

3、山药切小块。

4、胡萝卜切小粒。

5、苹果去皮去核后切成丁。

6、将山药块、胡萝卜、苹果丁，全部放入蒸锅蒸15分钟。

PS：如果宝宝有点便秘，苹果就不需要蒸了。

7、熟蛋黄、山药倒入研磨碗。

8、捣碎成泥。

9、再加入苹果，胡萝卜粒，搅拌均匀。

10、取适量蛋黄泥放入手中，揉成球状。

11、最后撒上奶粉即可。

苹果的果味把胡萝卜和蛋黄的味道都掩盖了，宝宝一定爱吃的不得了。

而且软绵绵的口感，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，简直是一举多得了！

小贴士

1、这些食材只代表辅食的制作量，并不代表宝宝的食用量。

2、因为食材里含有水果和鸡蛋，所以最好现做现吃。

3、苹果中未经加热的果胶具有软化大便，缓解便秘的作用。相反的，如果果胶被加热成熟，就会变成止泻的小能手了。所以加热不加热，要根据宝宝们的实际情况来选择！