听到“极简主义”这个词语，是不是会觉得是一种倡导大家不要铺张浪费、尽量简单生活的意思。其实极简主义生活可以定义为是一种更健康环保的生活。人民日报早在几年前就公开倡导过极简主义生活，并且提到了7个方面的极简。我整理了几点大家比较能够用到的几点。
1、欲望极简
图片素材来源网络侵删
了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。
把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
2、精神极简
图片素材来源网络侵删
了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。
不盲目浪费自己的时间与精力。
3、物质极简
图片素材来源网络侵删
将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。
明确自己的欲望和需求后，不买不需要的物品。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。
不囤东西，不用便宜货、次品。
4、表达极简
图片素材来源网络侵删
写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
多用名词、动词。少用形容词、副词。
5、生活极简
图片素材来源网络侵删
慢生活。
不做无效社交。
锻炼。
穿着简洁、不花哨。
少吃含有添加剂的食品。
喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
由此可以见得，极简主义生活并不代表苦行。很多极简主义者都用着他们认为最好的手机，穿着可能昂贵但绝对质感极高的衣服，极简主义更多提倡花钱“购买体验”，各种旅行与有益的社交活动都是值得鼓励的。
极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。
图片素材来源网络侵删
我们总是会被很多的人和事牵绊住，对于不懂得拒绝的人来说就成为了一种情感消耗，学会拒绝是简化生活的关键习惯，如果不懂如何拒绝，负担将会过重。把时间更多的留给自己喜欢的事情和人身上，放弃那些会让自己徒增烦恼的人际关系。
图片素材来源网络侵删
大家要学会深入分析自己，明确什么对自己最重要，用有限的时间和精力专注地追求，也许会获得最大幸福。
最后，大家千万要明确，极简主义生活不等于什么都不干，而是要提高时间的利用率，无论这些时间是用于休闲还是工作。精力集中地做工作，或完全放松地享受闲暇时间，都能使我们精力充沛、风采飞扬，并相对地拥有更多的时间。
身体健康是一项需要长期精心管理的过程。健康管理不只是对身体表象健康的管理，同时也要对每天的生活方式、营养摄入与膳食搭配等进行管理。自己或者家人有健康管理需求的小伙伴可以私信小编哦！
我是GiHOME，你身边的健康管家，关注我获取更多健康生活知识。