这两天我的一个客户在闲聊的时候说自己最近因为口腔溃疡难受的失眠，他说也不知道是体质还是什么原因，她会经常出现口腔溃疡，还会一直反复不爱好，问我这是什么原因。
我相信这也是很多口腔溃疡人群都有的疑问，所以我们今天就来聊聊口腔溃疡。
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首先，口腔溃疡正确的叫法应该是口腔黏膜病，指的是口腔某一部位黏膜的正常色泽、外形、完整性与功能等发生改变的疾病。这种病变的种类繁多，它可以组合成复杂多样的损害。
比如与自身免疫有关慢性盘状红斑狼疮、天疱疮、类天疱疮、舍格林氏综合征、贝赫切特综合征以及结节病等。
主要成因
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1、随着我们的年龄增长，我们的口腔免疫力会慢慢下降，成年人由于成长激素的分泌减少，口腔对于维生素的吸收能力反而不及儿童生长期；
2、复发性口腔溃疡属于多基因遗传病，父母比较严重的话，子女遗传上的可能性极大。尤其上了年纪的老人家，身体容易出现胃肠功能紊乱，体内缺乏铁、锌等微量元素，睡眠不好导致精神紧张，劳累或感冒时，都会诱发口腔溃疡。
我上面说的那个客户就和第二种情况非常相似。
调理改善
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我们这里说的改善方法不包括药物治疗在内的其它调节方式。
1、调整饮食
患上口腔溃疡后在饮食方面要注意避免进食辛辣、刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重溃疡症状，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有助于补充维生素，促进溃疡愈合。
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02、调整生活习惯
平时应注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，饭后可以使用生理盐水进行漱口，有助于保持口腔清洁，同时还要保持充足的睡眠，避免熬夜。
除此之外，还可以通过调整作息、保持愉悦心情等方法进行调理改善。
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