用土豆做的早餐饼,健康又美味!上班族再也不用排队买早餐了
土豆种植在许多地方,每个人都应该非常熟悉这种蔬菜。很多人非常喜欢吃土豆,当然,土豆的烹饪方法一样,口感也会有很大的差别。有些人喜欢吃土豆丝,有些人喜欢吃土豆坨。除了这些美味的食物,土豆也可以制成薯条,但薯条需要油炸,食用不健康,建议平时少吃点这种东西。除此之外,土豆还可以做成土豆饼,这是我们中国美食的博大精深之处,土豆饼吃起来细腻香嫩,非常容易消化,也很适合作为早餐。
【土豆饼】
特别是近两年,我国开始实施以马铃薯为主食的战略。通常土豆只是当做配料和蔬菜,除此之外,还可以成为主食,就像小麦和玉米一样。因此,我们必须开始研究吃土豆的新方法。土豆饼的制作方法非常简单,尤其对于上班族来说非常适合,早上的适合如果没有时间就可以做一个土豆饼来吃,这样大家就不用着急忙慌的去早餐店排队买早餐了。下面我们一起来看看土豆饼是怎么做的:
制作配料:土豆,胡萝卜,青椒,红椒,香肠,葱,洋葱,盐,胡椒,玉米淀粉,食用油等
制作方法:
步骤一:准备两个土豆并去皮,然后洗净,切成薄片,放在盘子中,把盘子放入蒸锅中大火蒸一刻钟左右。
步骤二:在蒸土豆的过程中我们把胡萝卜,青红椒洗干净切成小方块,同时把准备好的半根火腿也切成小方块,再切一点葱花以及洋葱备用。
步骤三:将土豆蒸熟后,取出。准备一个大碗,然后将土豆倒入大碗中。撒些胡椒粉,并加入适量的盐搅拌,制成土豆泥。然后加入两汤匙玉米淀粉,搅拌成面糊,然后加入切碎的胡萝卜,青椒和红椒,火腿和洋葱并充分搅拌。
步骤四:在电饼铛上刷一层植物油,并预热两分钟。然后在手上涂少量植物油以防止其沾到手上,然后取适量的土豆泥制成小饼状,并将其放入电饼铛中。放置后,用铁锹轻轻按压,盖上盖子,并用中火烘烤3分钟。
步骤五:三分钟后打开盖子,把土豆饼翻过来,盖上盖子继续烤三分钟。三分钟过后土豆饼就做好了,这个时候就可以吃了。
【温馨提示】
1.土豆在蒸的过程中不需要加水,否则的话太稀了会导致土豆泥无法抓成团,无法按压成饼状。
2.烤土豆饼的时候不要刷太多的油,否则的话吃起来会比较的油腻,对身体也不是很好。
3.在搅拌土豆泥的时候可以根据自己的口味加配菜,也可以根据自己的口味加调料,比如说盐或者糖,个人比较喜欢吃咸的。
4.喜欢吃辣的朋友还可以加入辣的辣椒,建议早上还是用甜椒比较好,早上吃太辛辣的很容易刺激到肠胃。