很多人一到了夏季高温，是不是就会有情绪烦闷，食欲不振，不想吃饭的时候。这其实是夏天常见的现象，这是因为夏季气温会比其它季节要高很多，而温度高时血液流向体表，会引起胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌减少从而降低食欲；另外夏天饮水量增多，会冲淡胃液，引起食欲不振；还有出汗量也会有所增加，就会导致锌元素的流失和食欲不振。
这个时候可能一些人就选择不吃，或者吃一些水果什么的对付，但这样短期可以，长期对身体健康就会有影响。如果实在吃不下主食，大家可以尝试煮一些清凉解暑的汤喝。
下面来给大家分享几种适合夏季食欲不振的养生汤。
1. 绿豆汤
这应该是人人皆知的夏季清热解暑的一种汤了。绿豆汤有很好地止渴消暑的功能。是我国最为传统、健康的解暑饮品，并且绿豆汤也可以冰镇、加糖，老人小孩都能喝，而且食材和做法都很简单，不喜欢麻烦的人可以尝试一下。
1. 丝瓜豆腐汤
丝瓜有很好的清热、化痰、止咳、通络的能力，而豆腐则拥有益中气、和脾胃、健脾利湿、清肺的作用，所以此汤不仅可以清热防暑，还可以治疗咳嗽痰多、痰稠色黄等的热咳症状，对人体有着许多好处。喜欢吃肉的话里面还可以放一些肉丸子。
3. 银耳莲子汤
莲子汤能够养神清热，也有清热健脾润肤的作用，并且现在很多人都有失眠的现象，而这种汤正好可以治疗失眠，除此之外还能治疗咳嗽和皮肤干裂、高血压。
4. 冬虫夏草鸡汤
这种汤对补肾壮阳有特别大的疗效，可以改善身体虚弱、四肢乏力，精神不振等症状，对心悸气短等症状也有特别好的疗效，长期食用这种汤还可以提高身体免疫力，是极好的补气药膳。
夏季喝汤除了消暑、散热之外，还要注意膳食搭配，营养均衡。此外还可以多吃一些菠菜，菠菜营养价值是非常高的，含有蛋白质和胡萝卜素，还有维生素a和维生素b。
大家还有哪些夏季清凉解暑的汤类推荐呢，评论区留言，让更多人看到吧！
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