每天4千卡路里，加上练，你想要的身材就有了

卡罗琳娜霍波（Carolinne Hobo）是巴西CrossFit运动员和企业家，她参加了南美地区CF比赛。卡罗琳娜曾是巴西的一名职业手球运动员，2012年才涉足CrossFit。她的一个朋友建议卡罗琳娜尝试CrossFit。

她起初并不情愿，但卡罗琳娜在尝试过CrossFit之后很快就爱上了。从那以后，她一直参加这项运动。

卡罗琳娜现在是巴西最知名的CrossFit和健身运动员之一，以下是一只肌简单整理的她的一些最佳照片，以及她的训练和饮食习惯。

除了在圣保罗的健身房指导和教授crossfit，卡罗琳娜还抽出时间进行长达5个小时的锻炼，分为每天两次锻炼。

在一次训练中，卡罗琳专注于她的体能、耐力和耐力。另一方面，她的第二个锻炼就是举重和增强力量。

卡罗琳娜每天大约吃掉4000卡路里的热量。为了达到这个数字，她必须提前准备大部分的饭菜，以便在随时锻炼需要就可以用餐。

卡罗琳娜坚信绿色全食和有机食品可以带来健康的饮食，因为可以从中获取所需的所有营养，而无需补品。

我们可以从卡罗琳娜中学到什么

卡罗琳娜于2012年首次发现CrossFit，此前她的朋友建议她尝试一下。经过最初的几次锻炼后，卡罗琳娜成为这项运动的顶尖选手，获得了很多粉丝和名誉。

我们从卡罗琳娜中学到的是，你应该学会给新事物一次挑战的机会，因为你永远不知道这种挑战最后会给你带来什么。最后感谢收看，欢迎留言分享，感谢支持一只肌。