潜意识对我们来说虽然神秘，却有着不可小觑的影响力。
有句佛语说：一切话语都拥有诅咒的能力。
因为每一句话都会被自己或他人所记住，沉淀在心里，甚至深入潜意识。
【案例分享】
小芳在一家公司担任文秘，有一天经理让她重打一封长信，小芳很不耐烦地说改一改就好，不用重打。
这时经理沉着脸对她说：“如果你不愿意干，还有很多爱干的人!”
小芳觉得经理是在威胁她，心里很憋气，但是转念一想，经理说得也在理，公司付给自己薪水，就是让自己好好为公司效劳。
原本，她并不喜欢这份工作，但她一直在努力爱上这份工作，于是她每天都在心里对自己说：“我喜欢这份工作!”过了一段时间，她发现自己真的爱上了这份工作，效率大大提高。
其实，小芳每天对自己说的话就是一种积极的心理暗示，从而改变了她在工作中的情绪。
心理学家认为，一个人的意识或潜意识就如肥沃的土壤一样，如果自己不播撒成功意识的良种，那它就会野草丛生，荒芜凄凉。
那么意识和潜意识到底有什么区别呢？
意识是我们的感官状态，我们可以感觉到种种内部经验和行为，如自身的感受、记忆、需求、焦虑或眩晕等。
我们得以坚持有目的的活动并一直向这一目标前进都是意识的功劳。
而潜意识是藏在意识下，相对于“意识”的一种思想。
潜意识是一种深藏在我们体内的能力，一直存在着，却从未被开发利用。
不过，如果不让积极的种子深埋于潜意识中，那它就会产生意想不到的消极力量。
如果我们对事过于消极，总是给予自己消极的暗示，那么这种消极行为就会在我们的潜意识中生根发芽。
其实，我们所做的一切，受潜意识支配的多达90％。
研究发现，一个人的日常活动中，90％都是是通过不断的重复而转化为潜意识中的程序化惯性。
同样，消极的自我暗示也有产生惯性。
在惯性的支配下，我们无须思考，便脱口而出、自动运作。
什么样的情绪种子被种在潜意识里，就会结出什么样的心情之花。
如果我们不种下积极的种子，那么消极的种子就会恣意遍布。
美国石油大亨保罗•盖蒂，也曾经是个大烟鬼。
在一次度假中，他独自一人开车外出，突如其来的一场大雨，迫使他停留在一个小城的旅馆里。
晚饭过后，疲惫不堪的他很快便酣然入睡。
清晨两点钟左右，他从睡梦中醒来，多年养成的恶习使他现在必须抽一根烟。
于是他打开灯，伸手拿起烟盒，但不巧的是，里面空了。
然后他下了床，翻遍所有的衣服口袋，结果却依然一无所获。
他又打开行李寻找，但结果再一次让他失望了。
此时此刻旅馆的餐厅、酒吧早已关门，要想抽烟，就只能到几条街外的火车站去买。
和所有有烟瘾的人一样，越是没有烟，就越是想抽。烟瘾难捱下，盖蒂换好衣服，准备出门。
正当他伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。
他认真地问自己：我到底在做什么？竟然仅仅为了一包烟，打算在三更半夜离开旅馆，冒着大雨横跨几条街。真是荒唐无比！
想到这儿，盖蒂当即决心戒烟，他把那个空烟盒揉成一团扔进纸篓，换回睡衣躺到床上，然后带着一种解脱甚至还有些胜利的感觉很快就进入了梦乡。
从此以后，盖蒂就真的再也没有抽过烟了。
我们的心态会随着消极的暗示而变得消极，就如同保罗•盖蒂一样，被坏习惯牵引着，却又无可奈何。
不过他是幸运的，因为他后来发现了埋藏在自己潜意识里积极的种子，并最终改掉了这一坏习惯。
想想自己在潜意识里种下了什么，再想想潜意识里的消极种子是否影响了我们的生活？
如果你在问题面前心烦意躁，又或是面对压力无法自拔。
那么，就学会用积极的自我暗示提升自己吧！
这样，你的潜意识会渐渐被撒上阳光心态和乐观行为的种子。
积极的种子一旦种下，消极的种子必将消失，而当积极的种子在你内心深处生根发芽、开花结果之时，压力也会随之舒缓，进而换来一身轻松。