本期专家
国医大师李佃贵教授行医50余年，是唯一身兼“国医大师”和“教学名师”的“双师”、全国劳动模范、全国中医药杰出贡献奖获得者。
“酷爱中医，痴迷临床”，推崇创新，探究出独树一帜的浊毒理论。
浊毒学说大有用
人的生存离不开大自然，而天、地、人之浊毒都可令人生病。
浊毒既是致病因素，又是代谢产物，浊毒就像垃圾桶那样，泛指是一切对人体有害的不洁物质。
案例中的陈先生是成功的企业家，由于工作生活的原因，导致身患三高、甚至患上胃癌。做了胃全切手术，但不能耐受化疗，5年前接受了李佃贵教授的独门疗法，如今状态保持得非常好，这都得益于泄浊排毒疗法。
浊毒因何而生
浊毒的产生与不正常饮食，常食辛辣、油腻、甜食，熬夜，情志不畅有关。
因此清淡、正常饮食，保持心情愉悦，注意休息少熬夜，多活动可减少体内浊毒的产生。
国医大师教你自测
如果您忽视了体内浊毒，高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、胃炎会随之而来，甚至引发癌症！
因此别让浊毒危害你的健康，赶紧自测体内浊毒有多少：
1、面色粗黄、晦浊、色斑？（+2）
2、皮肤油腻，容易出疹子、溃烂？（+3）
3、舌质黯红或舌苔黄腻？（+3）
4、大便干燥呈球状或黏腻不爽？（+3）
5、患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高血粘？（各+1）
6、嗳频频：触碰身体某个部位都会引起嗳气？（+2）
7、体有增生、息肉、肌瘤等？（+3）
8、常脘腹怕凉、口生疮？（+3）
根据自身状况评分，将相应分数加起来：
5—10分为轻度浊毒，
11—15分为中度浊毒，
16—20分以上为重度浊毒。
自测5分以上，建议到医院做详细检查，对症下药！自测5分以下，可通过浊毒解毒法缓解体内的浊毒。
浊毒解毒法
谨记“化浊、解毒、静神、动形”化浊八字箴言。
视情况对症化浊解毒，净化体内环境，安神，少愤怒和妄想，适当地运动躯体，让身体尽量动起来。
芳香化浊解毒法
芳香化浊解毒法——清浊毒、控血压，适用于高血压患者。
以有芳香气味、醒脾健胃、祛除湿浊的药物为主，酌情配伍一些解毒、通络的药物。
- 材料
藿香、佩兰、山楂、菊花、草决明
搭配原理：藿香、佩兰芳香化浊、醒脾健胃，生山楂活血化瘀，菊花、草决明清肝经之火。
- 制法
将全部药材放入中药煲，三煎三煮熬成500毫升以内的汤药即可。
健脾化浊解毒
健脾化浊解毒法——保健脾胃、增强人体免疫力，适用于糖尿病患者。
- 材料
黄芪、山药、灵芝、麦冬、葛根
搭配原理：黄芪补气，山药健脾补肾，灵芝健脾补气，麦冬养阴，葛根健脾生津。
- 制法
将全部药材放入中药煲，三煎三煮熬成500毫升以内的汤药即可。
通腑泄浊解毒
通腑泄浊解毒法——通便、泄浊解毒、降脂延年功效，适用于高血脂患者。
- 材料
灵芝、决明、山楂、大黄、虎杖
搭配原理：灵芝健脾通便，决明清热解毒，山楂活血化瘀，大黄泄浊通便，虎杖解毒通便。
- 制法
将全部药材放入中药煲，三煎三煮熬成500毫升以内的汤药即可。
再归纳一遍：
调理血压——芳香化浊解毒法
调理血糖——健脾化浊解毒法
调理血脂——通腑泄浊解毒法
温馨提示一下：
关于以上三种方法的药材用量，中医讲究“因人而异、因体质而异”，故需要专业的中医医生根据每个人的体质情况，才能给出最适合的用量建议哦~
最后的最后，来看看本期的健康厨房有什么好的养生食谱推荐吧~
健康厨房
杜仲巴戟猪腰汤——滋补养肾、强筋健骨
昨天是冬至，寒冷冬季不如来一碗滋补养肾、强筋健骨的杜仲巴戟猪腰汤。
杜仲补腰肾、壮腰膝，可增强免疫力；巴戟天补肾阳、祛风湿；枸杞护眼、降三高；蜜枣健脾补胃；猪腰补肾气、通膀胱；猪肉补虚强身。
将肉类洗净铺炖盅底部，再将中药材洗净，加入1500毫升清水炖煮3小时即可饮用。
南北冬至饮食习惯各有特色，和家人团聚过冬不妨试试这道汤膳，补虚强身、强筋健骨~
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