这早餐不用早起，有肉有菜营养好，孩子抢着吃，上午不饿精力爆棚！一天当中有三餐，早餐最让妈妈们头疼，现在早上越来越冷，更是想多睡一会儿，不想起床。我这样一锅出，早上起来就有饭吃，特别的方便，孩子也爱吃不挑食。
一年四季，孩子要上学，大人要上班，急急忙忙，早餐更是费尽心思，做出的早餐既要好吃又要简单的早餐。我自从学会这样做，早餐真是很简单了，再也不用早起。这个懒人饭还是和小表妹学会的，很早的时候去姑姑家，小表妹给露了一手，真的是让我惊讶，吃起来大米充分吸收了肉的香菜的鲜，特别好吃。从此就爱上了这个饭，饭菜一锅出，孩子再也不挑食，配上一杯牛奶，妥妥的。
材料：大米，羊排，胡萝卜，葱，姜，盐，孜然粉，老抽酱油，花生油。
做法：
第一步：大米提前浸泡开，如果早上吃，在头一天晚上下班时泡上大米就可以。
第二步：胡萝卜，葱，姜改刀，羊排洗净焯水。
第三步：锅里放入花生油，放入葱姜炒出香味。
第四步：倒入羊排煸炒到发白，倒入胡萝卜丁煸炒均匀。
第五步：倒入老抽酱油，再加入孜然粉，翻炒均匀。
第六步：倒入泡好的大米翻炒均匀，再加入少许的水和盐拌匀。
第七步：把所有的材料一起倒入电饭煲，预约即成。
第八步：早上起来就有饭吃，配上一杯牛奶，妥妥的，味道超好，学会以后再也不用早起啦。
峰儿话语：
1，羊排换成猪排，牛排，鸡肉都是可以的，蔬菜也可以是自家喜欢的。
2，大米不用浸泡也是可以的，只是大米会稍微硬一点，多加点水就可以了。泡过的大米，再加水的时候一定不要加的太多，太多水，米饭太粘就不好吃了。
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