文 | 亲子心理师徐婧英
后台有宝妈留言咨询：
“徐老师，我家儿子今年7岁，胆子特别小，不管白天晚上，都不敢自己一个人待在一个屋子里写作业，总得有一个人在；不敢上厕所，得拿着手机或有人陪着；白天看一个儿童电影，里面有比较紧张的画面，晚上就会做噩梦，对他的睡眠质量特别不好，已经开始有掉头发的现象了，请问我该怎么办？”
一般来说，孩子胆子小，有性格原因，也有家庭教育方式、生活中遇到的重要负性事件等其它原因。家长要结合孩子的情况，具体分析：
是否遭遇重大生活事件
7岁男孩胆子特别小，是一直这样，还是最近这样呢，你没有具体说明。
如果，孩子之前并不这样，只是最近这样，或者之前有一些胆小，但不明显，只是最近加剧，那么，要先看一下家里有否有重大事件发生：
比如，亲人的离世，或者，爸爸妈妈长期出差不在家，孩子与父母分离、搬家，或者，父母之间有一些变化，如吵架、离异等等 ，重大的生活改变，破坏了孩子的安全感。安全感缺失，是孩子突然胆小一个主要原因。
是否在孩子面前过度谈论疫情
由于你没说孩子是从何时变得胆小的，因此，我假设一种情况是，孩子近来才这样，如果是这样的话，建议你想一下，家中大人有没有人孩子面前过度谈论疫情，突如其来的疫情让成人感到无所适从，也会焦虑、担心、恐惧，这也是正常的。
但是，如果这些负面情绪在孩子面前过度暴露，就会加剧孩子的不安感，放大孩子的恐惧，内心恐惧投射到外部环境就会变得胆小，不敢一个人呆，做噩梦等。
是否遭受较大的心理压力
比如，家中有人对孩子过于严厉，不让做这个，不让做那个，而且，对孩子要求、干涉很多，过度限制，强迫孩子按大人的话做，让孩子不喜欢，又害怕、不敢反抗，不敢说什么，感觉压力很大，又没办法反抗大人，无法抗争。
内心害怕、忌惮某个人，根据心理学的投射原理，会在潜意识中把这些恐惧心理转化，投射到可怕的影子、陌生人以及想象中的“坏人”，比如，“怪物要打我”，“那人是坏人”等等，表现在对外部环境怕这怕那。
是否看过恐怖漫画、绘本
这个年龄段的孩子，常常爱看一些比较恐怖的漫画、图书。由于这些漫画、图书比较刺激，孩子虽然很害怕，但是越怕越爱看，控制不住自己。
我曾经在以前的文章中，专门写过怎样“治”怕，应对孩子的胆小，不妨再次分享给大家：
认真倾听，看见恐惧
不同年龄害怕的事物和表现各不相同，对父母来说，要了解孩子的心理发育特点，仔细倾听，安抚孩子，鼓励孩子克服恐惧，只要父母平静，孩子会马上安静下来。
· 说出孩子的恐惧
孩子害怕，是一种自然体验和情绪。如果忽视不理，视而不见，孩子会感到孤立无援，越发加重恐惧感，想要帮助孩子克服恐惧，就要认真对待，告诉孩子：
“儿子，你很害怕，爸爸妈妈知道了”
或者，假装和玩偶闲聊，说到孩子的恐惧，声音大到让孩子能听到，让孩子感到你的理解和支持，增加战胜恐惧的信心。
· 不妨退一步
别急着否定孩子，“别胡说八道，根本没有鬼”、“世界上根本没有怪物”以理性的思维否定孩子的恐惧，常常事与愿违，起不到应有的效果，不妨退一步，比如，你可以陪孩子睡，或者给安一个小夜灯，缓解孩子的怕黑，接纳恐惧，让孩子先冷静下来。
运用妙招，战胜恐惧
让孩子觉得自己既强壮又聪明，增强自信心，这样就能帮助孩子克服恐惧，根据孩子怕的东西，采取具体的应对措施，树立自信心。
妙招1：了解害怕的东西
有的孩子，害怕昆虫或其它动物，父母不妨通过看绘本、讲故事向孩子介绍一下这些动物，比如：
“蚂蚁只有宝宝的指甲大，儿子你比它大多了，它根本吃不了你，而且，蚂蚁只生活在土地中，不会出现在你的床上”
对动物了解，孩子就会减少恐惧，不再盲目害怕。
妙招2：虚拟毁灭法
这个方法有一些象征的意味。
家长可以在纸上画下孩子害怕的东西，害怕怪物，就画怪物，和孩子商量不妨给怪物起个名字，然后当着孩子的面揉成一团，扔进垃圾桶，大声叫：
“怪物史瑞克，你这个坏东西，现在离开我儿子，不许再吓她（他）”
由于孩子的大脑还没有完全发育成熟，这也是树立自信心的一个好方法。
妙招3：给孩子一个“护身符”
给宝宝一件保护符，如特殊的“魔法手镯”，专门消灭噩梦的捕梦器，爸爸妈妈或超人的床头照片，或者，给孩子备一瓶超级神奇喷雾等，告诉孩子，有这个护身符陪伴，什么怪物、妖魔鬼怪统统不敢靠前。
妙招4：让孩子穿“魔法衣”
晚上临睡前，假装给孩子穿一件隐形的“魔法宇航服”，耐心帮宝宝从头到脚整理好，告诉孩子，这件魔法衣能在黑夜里保护她（他），不再害怕。