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“比起上次的练习，这次我有没有一点进步呢？”
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最近，我每天的写作计划似乎有点跟不上了，首先写作的质量有了一些下降，然后写作的效率也低了很多。
不是已经坚持了快两年了吗？怎么写得越多，写作能力反而下降了呢？
一年多以前，我下定决心坚持每天都写，我想这样多多少少可以提升我的写作能力，日积月累之下，说不定还能会有一些成就。
常常听人说有1万小时定律，就是一个人专心干一件事干到1万个小时，他就有可能成为这方面的专家。
这么多人相信这个定律，应该会比较靠谱吧？
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1万小时定律是40年前两个美国社会学家发现的，他们发现在国际象棋这个领域中是没有速成专家的，你要成为一个大师级的选手，至少要花10年的时间投入在这个领域中。
他们简单算了一下，一个国际象棋大师可能要花1万小时盯着棋盘才有可能走到那个行业的巅峰。
最近这几年这个定律被引进到了互联网经济之中，有一个美国互联网的专家写了一本畅销书叫做《异类》，书中就提出了这个定律。
这就是1万小时定律的由来。
写作跟下棋和弹钢琴，应该也差不多，我以为只要我练习多了，我的写作能力一定会有所提升。
然而，现实却不是我想象的那样。
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前几天，当我深入了解之后才明白，跟真正的作家相比，我这种每天写一两千字的文章，其实只能算是小儿科，算是一种娱乐而已，连练笔的目的都可能达不到。
真正的作家是怎么写作的呢？比如吴晓波，著名的财经作家是这样写作的。
他30多岁的时候，也就是我这个年纪，每天早上9:00起来坐在一张书桌前，像一个战士一样的开始写作，中午呢也不午休，只吃一碗面条，吃点快餐，一个小时后继续写作。
他是要保持非常集中的精力，大概可以持续到下午的5:30~6:00左右完成。然后，去锻炼一下身体，马上就可以恢复。
也就是说他一天会连续坚持写作至少8个小时，而我现在每天花在写作上的时间，也就不到一个小时而已。
吴小波他自己也说，即使坚持这么大的强度，坚持1万小时也不一定会有很大的进步，1万小时定律里面的1万小时其实是有更高的要求的。
一个厨师，炒了5年的菜，他也不一定能够成为一个厨艺大师。
你踢足球，打篮球，已经坚持了10年，你也不一定能够成为一个足球专业队员或者篮球专业队员。
弹钢琴，有人从5岁开始弹钢琴弹到二三十岁，差不多已经坚持了20万小时了，这样的人大有人在，但是大部分人都成不了像朗朗这样的名家。
打网游，很多人从小就喜欢打网游，成年了依然还有这个爱好，看起来怎么也超过1万小时了，但是大部分人都不会成为一个网游的高手。
这又是为什么呢？
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因为一个人从事一项活动，即便都是到1万个小时，其实也会出现三种完全不同的状态，第1种状态叫做娱乐，第2种状态叫做工作，第3种状态叫做训练。
比如同样是打台球，你是一种娱乐的心态在打台球，还是把台球当成一项必须完成的工作或者计划任务，还是你想把台球变成一门艺术，变成一门值得挑战的职业的极限？
这三种状态都产生的结果是完全不一样的。
一个人处在娱乐和工作状态的时候，它是会在一个舒适区，就是你非常的放松，在这样的情况下，你不断的重复一项工作，而在这个过程中你并不会对自己的技能极限提出挑战。
但是如果你是在一个训练的状态下的话，你会让自己处在一种学习的紧张状态，而不是一种轻松的舒适区。
你在大量重复枯燥的训练中不断挑战自己的极限，修订种种的细节，只有这样你才能够获得点滴的进步。这个时候的1万小时但是有效果，是有价值的。
像吴晓波这样一个长期从事财经写作的人，有的时候写作会处在一种娱乐的状态，比如写一点微博，写点微信，写点博客，这个时候心态非常的轻松。
这就好像现在我每天坚持写作一样，纯粹是为了放松，总结当天的所思所想所得，充其量也只是一种心理按摩或者娱乐而已。
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有的时候他会处在一个职业的状态，比如每个礼拜要写一篇两篇专栏。
但如果他要出版图书，特别是有挑战性的领域，那这个时候他就处于一种刻意训练的状态。
有一本叫做《刻意练习》的畅销书，就很好的解释了1万小时定律的局限性。
这本书的作者提出，要成为一个领域的专家，必须要经过刻意的训练，如果训练得当，不一定非得要1万小时。通过科学的训练方法，时间要远远小于1万小时。
那什么样的方法是科学的科技训练方法呢？
首先要逃离舒适区，挑战自己很不能做到的事情，当然也不能挑战难度太高的，不然会失去信心。
简单来说就是要去挑战有一点难度的事情，如果难度太低就会变成了娱乐和工作，如果难度太高，就失去了积极性。
然后，在练习和训练的时候最好要有教练在旁边观察指引和反馈。
简单来说就是，让自己的进步和改善看得见。
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所以说，有专业的人当你的教练，你会学得更快。
如果是你一个人自学，那该怎么办呢？
就拿吴小波的例子来说，他在10多年前就写过一本畅销书，叫做《大败局》，说的就是一些公司的经典的失败案例，这本畅销书卖了100多万册。
如果今天他要写一两个公司的失败案例的话，他就会问自己一个问题：“今天我写的这些案例跟我10多年前写大败局的时候，有没有一点进步呢？”
这可是一件很困难的事情，如果他不问这个问题的话，那么写作对他来讲就是工作，如果他问这个问题的话，那么写作对他来讲就是一种训练。
1万小时定律是存在的，但是1万小时能不能把一个人真正的训练成一个专家，关键还在于心态，训练的方式和不断挑战自我的勇气。
如果没有有很好的条件，也没有专业的实习教练，你在自我练习的时候，不妨提前问自己这样的问题：
“比起上次的练习，这次我有没有一点进步呢？”