韩国健身名人告诉你，她从来不吃泡菜，健美身段靠的是这个

朱美金（Ju Mi Kim）是来自韩国的WBFF专业运动员，由于她对这项运动的热忱而在职业健美界中名列前茅。她年复一年地努力锻炼，不仅改善了她的体格，而且提高了她的网上的声誉，吸引了一批追随者。

每一年，朱美金都会努力锻炼自己的体格，将自己的提升带到健美舞台。在赢得职业卡后，朱美金知道她的健身之旅才刚刚开始。她也成为了WBFF 有史以来最具健身实力的竞争对手。接下来就和一只肌看看她的健身经验吧。

训练

朱美金使用多种训练方法。但是，她使用最多的是经典的健美运动。在一周的每一天，她将在不同的身体部位工作。这样，她在每周不断成长，同时提高了肌肉密度和清晰度。

朱美金用来增强其超凡体质的一些练习有卧推、坐排、杠铃高架卧推、弯腰哑铃侧举、深蹲、弓步、相扑下蹲 、斜式仰卧起坐。

营养

由于朱美金来自韩国，她不会吃泡菜来作为健身食物，她主要吃很多新鲜烹制的食物，例如大米，蔬菜，鱼或鸡肉。这些是她祖国的主食选择。为了全天保持精力充沛，朱美金直吃了一小顿饭。这样，她不仅对饮食感到满意，而且还受益于肌肉生长，并通过沉重或剧烈的锻炼进行肌肉修复。

我们可以从朱美金中学到什么

我们可以从朱美金那里学到什么，那就是对你的健身目标采取专注而热情的方法，可以在成功与失败之间有所作为。经过多年的艰苦努力，朱美金一直努力锻炼以达到今天的状态，这些都是赢得胜利和改善自己明确体质为目标的。采用与朱美金相同的方法，你也可以实现健身目标。