医学上把猝死定义为出乎意料的死亡，即看来貌似健康的人或病情经过治疗已经稳定或正在好转的患者，在短时间内发生非创伤性的死亡。
数据显示，中国每年猝死人数超过 60 万，男性多于女性。许多隐藏的疾病，剧烈的运动，某些药物的作用，都有可能造成猝死。
三大特点
猝死有预兆
很多猝死的新闻都表明，过度的劳累，透支睡眠时间来工作、玩游戏都是压倒骆驼的最后一根稻草。
猝死不是在过度劳累后突然降临的，身体会在觉着疲乏压力超过承受范围的时候给予一定的预警。
心脏方面的不适
感觉胸闷，像是被什么沉重的物品压着透不过气，有时候会莫名其妙的突然间剧烈的跳动，感觉特别慌，过一阵之后就又恢复正常。当面临紧张与不安的事情时候，胸部的灼烧感明显。
若是有心脏疾病的病史，胃部也会有不自在，并且难受的感觉会上移到其他部位。从下巴到喉咙的部分都感觉被人掐住，后牙槽疼痛感。
猝死分为心源性猝死与非心源性猝死，心源性猝死占总猝死人数的 70％ ，心脑血管疾病是比较重要的原因。急性心肌梗死的患者会在劳累后，情绪波动比较大，胸痛胸闷的表现比较明显。
心脏骤停的往往会出现心慌头晕的情况，更有甚者会出现短暂的昏厥，于是，网吧与办公室，成了这一情况的高发地。
脑部的疾病反应
出现半边的手足发麻，突然间失去抓物的力气，无法掌控拿着的东西导致东西掉落。不能明确表达出自己的想法，对精细的工作与对话内容无法理解与完成。头晕目眩无法控制行走的路线，眼睛对看到的东西也会出现模糊或者重影的情况。
精神方面
身体异常疲惫，很容易感觉累并不堪重负。很累去睡觉休息时候却睡不着，对工作生活提不起兴趣干劲，感觉没意思。
这个时候提醒你要稍微降低一下强度，给自己减压舒缓心情，如果疲惫感无法消减，最好还是寻求医生的帮助。
冠心病成致命因素
预防早知道
在心源性猝死的患者中，八成是因为冠心病导致的。为心脏供血的动脉存在粥样硬化，从而使得血管收缩不通畅，心机急性缺血，进而心率严重时常引发非常迅速的死亡。
以下几个潜在的因素更需谨防意外的发生。
慢性疾病
包括了高血脂、高血压、糖尿病等。无缘无故的心跳加速时间持续 1~10 分钟之间，半夜突然惊醒，会产生莫名的焦虑与恐惧感，感觉处于濒死的边缘，并且产生这种感觉并不是因为不愉快的事情或者处于压力过大的情况下。
很多人都知道茶叶里面有茶多酚，用开水泡茶，可以泡出茶多酚，为人体饮用可以解毒抗辐射。茶叶中还含有茶多糖，用 40 度左右的温凉开水泡可以避免茶多糖被破坏，茶多糖可以防治糖尿病。
肥胖等不健康因素
BMI ≥24 为过重，BMI ≥27 极为肥胖。肥胖者容易发生充血性心力衰竭。经常熬夜加班上网的人，交感神经和副交感神经处于功能失调状态，作息不规律，精神压力得不到缓解，体内电解质紊乱，都使得人体在猝死边缘来回试探。
熬夜后的虚空，传递着大脑促使对高热量的食品更加没有抵抗力，泡面、蛋糕、油炸食品等等，无不摧残着处于疲弱消化状态的肠胃，供大于求，肥胖、油脂分泌不正常、加速衰老、颜值下降、身体免疫力下降，给细菌病毒提供了可乘之机。有正常的饮食与作息时间是非常重要的。
家庭遗传的疾病
有些疾病是具备家庭因素的，不同的双胞胎之间，包括一些正常人群，80 岁以上的患病率会上升。如果是双胞胎，异卵双胞胎如果其中一个人有癌症，那么另外一个人在 65 岁的患癌可能性会上升 15％ 以上，同卵双胞胎 65 岁患癌的概率达到 20％ 。但每种病的遗传率与受环境的影响不同。
在生命面前，我们能做到的，提前预防，积极治疗，多方面做起。做好定期体检，科学运动锻炼。
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