安杰利卡·凯瑟琳（Angelica Kathleen）是一位美国健身模特，她凭借对健身的热情成功地发展了健身职业。她的健身旅程是在大学期间开始的。安杰利卡对生活方式感到不满，典型的大学生都可以承认，他们的生活就是参加聚会，酒吧，快餐，学习。
她决心做出改进，与一位比基尼朋友取得联系，在短短几个月的时间里，她赢第一个NPC比基尼比赛，在成功的刺激下，她选择在健身职业上发展。但她经历的往往不止这些，来和一只肌看看她的故事吧。
过去，她的训练包括有氧运动和举重。今天，她采取了略有不同的方法。现在，她主要专注于力量训练，在很少休息的情况下进行了大量的剧烈运动。
这样可以使她在整个锻炼过程中保持心律加快，既可以进行有氧运动也可以进行体重训练。
安杰利卡遵循典型的健身模型的饮食方案。它由许多水果和蔬菜，优质脂肪和蛋白质组成。
她的目标是白天吃五到六顿饭。但是，由于她的日程安排很忙。因此，她有时会为自己做一个健康的，富含蛋白质的冰沙，当她没有时间自己做饭时，可以作为她的代餐食物。
安杰利卡不得不付出很多牺牲和奉献精神才能实现自己的目标。她让自己停止聚会，吃快餐和喝酒。至少可以说这是一个动荡的过渡，她提前看到了一切。她现在为自己的成就感到自豪。
生活的道路通常看起来更像是迷宫而不是直线。从我们的后视镜看，往往看到了错误的转弯，死胡同，浪费时间，有时还朝着错误的方向蜿蜒而行。但是，无论从哪里开始或从哪里结束都没有关系。系紧鞋带，享受旅途的乐趣。
一只肌认为取得成功绝非易事。为了实现你的未来目标，应该准备牺牲一些不利于你的事情。有了足够的决心，你也可以像安杰利卡一样迈向成功之巅。最后感谢你对一只肌的支持，欢迎留言评论。