孩子超喜欢的营养早餐饼,比鸡蛋饼还好吃,一拌一煎10分钟上桌

2019-07-27     掌勺三餐

如今菌类食材,越来越受欢迎,因为本来就是来自大山里,山里的美食都带有一种非常鲜明的特点,那就是鲜味十足,如果经过正确的加工和处理,这种鲜味也完全可以堪比海鲜。所以如今全国各地也是开起了一些专门做菌类的小饭店,这些小饭店想方设法的研究蘑菇的各种做法,这些颇具特色的小饭店也受到了很多人的欢迎。

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在诸多菌类中,当前最火的,最美味的,非杏鲍菇莫属,杏鲍菇的味道,是颇具特色的,因为这种菌类,比较特殊,吃起来有种,独特的味道,而且这种蘑菇比较大,吃起来也格外的爽口,所以杏鲍菇也是深受年轻人的喜爱。如今与杏鲍菇,有关的美食,那一定是非常的火爆。

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夏季的杏鲍菇,是最鲜美的,因为夏初的时候,就已经成熟了,作为应季的,一种菌类。在这个时候吃是最合适不过的了。而且杏鲍菇,对身体的益处,非常的高,因为其中含有丰富的蛋白质和氨基酸,这些氨基酸都是我们人体所必需的。而且,杏鲍菇的脂肪,和糖含量较低,这也格外适合老年人。究竟该怎么做,更适合孩子与老人吃吗?今天我们就来介绍一道,与杏鲍菇,有关的面食。这就是,杏鲍菇小煎饼,喜欢的朋友,可以学习一下。

【杏鲍菇小煎饼】

准备食材:杏鲍菇1个、玉米粒30克、青豌豆30克、鸡蛋2个、面粉50克。

准备调料:食盐2克、鸡精1克、胡椒粉1克、蚝油2克。

烹饪方式:

1.首先,我们把所有食材准备好之后,把杏鲍菇,清洗干净,切去菌盖与尾部,只用菌柄,然后把杏鲍菇,切成碎末,装入大一个大盆中。

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2.把玉米粒、豌豆粒淘洗干净后,放入到盆中,然后搅拌均匀。

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3.搅匀后,在盆中打入鸡蛋,来增加一下黏度,使菜粒相互粘连在一块。然后依次放入食盐、鸡粉、胡椒粉、蚝油,搅拌均匀,使调料化开,充分融合在馅料里。

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4.接着倒入面粉,放的时候,要分次、分批放,不然拌出的面糊如果稠了,下面煎的时候不易熟,而且吃起来口感也不好。

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5.面糊调好后,我们开始煎制,锅内淋入植物油,用勺子把面糊,挖进锅里,开小火慢煎,煎至成型后,进行翻面,用锅铲按压,把两面煎至金黄后,即可盛出吃了。

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好了,一道简简单单的小煎饼就做好了,融合了各种菜粒的美味,怎么样?看着是不是要流口水了,特别是对于小孩子,在适合不过了,既营养又美味。

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小贴士:

1.在调味的时候,要把控好食盐的用量,淡一点没事,咸了就没法吃了。

2.如果有喜欢的蔬菜,也可以放在一起,这样吃起来,也更加的美味。

文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/HNxjPGwB8g2yegNDZY4Q.html