权利和感恩就像一个硬币的两面，一面是权利意识——认为一个人天生就应该享有特权或特殊待遇，另一面是感恩之心——一种感谢和感激的情绪。
关于权利和感恩，我们需要知道的一些事情
童年的过度放纵会导致一种心理上的权利感。Slinger和Bredehoft发现，越来越多的父母和祖父母过度溺爱他们的孩子，让孩子觉得自己有权得到一切，而且在他们长大后比其他人更应该得到这些。当父母“过度养育”或使用“软结构”时尤其如此。过度养育是帮孩子做那些孩子们应该自己做的事情，用爱窒息孩子，给孩子太多的特权，确保他们总是得到娱乐。软结构是没有规则或不能执行规则，不让孩子做家务，让孩子主导家庭，或享有太多的自由。
权利
在一项关于心理权利和恋爱关系的研究中，研究人员发现权利会产生负面影响。那些高权利的人不太忠诚，同理心较低，更难以从伴侣的角度看问题。在一项关于权利和侵略性的研究中，研究人员发现那些心理权利高的人对那些批评他们的人更有侵略性。
感恩
感恩是一个发展的过程，孩子们需要几年的时间才能掌握。直到童年中期，我们才真正明白人们会定期表达感激之情。研究人员发现，在6岁以下的儿童中，只有21%的人在收到糖果后会向大人致谢，而10岁以上的儿童中有80%以上会这样做。研究人员认为，在7岁至10岁之间，感恩之心开始萌发。
在另一项实验中，研究人员要求一组大学生写“感恩日记”。与其他两组（一组记日记，一组记录日常困扰）学生相比，在任何一周，“感恩组”学生锻炼得更多，身体症状更少，对生活/自身感觉更好，对未来更乐观。在第二项研究中，研究人员发现，每天写感恩日记的学生的机敏度、热情、决心、注意力和能量都更高。此外，他们更有可能伸出援手，帮助需要帮助的人。我们应该珍惜拥有的一切，而不是关注自身的坏运气或缺点！
培养一个懂感恩的孩子的策略
感恩是可以通过学习获得的。如果它是可以学习的，那么父母可以积极地使用策略来教导感恩，培养感恩的孩子。这里有13种策略。
1
为孩子树立榜样
你是孩子们的头号榜样。如果你希望你的孩子懂得感恩，首先你需要做一个懂得感恩的人。抓住每一个机会来表达你的感激之情，当然，不是假装感激，而是发自内心地真诚感恩。孩子们从看到的一切中学习。父母常常对他们的孩子学到的东西感到震惊，而其中很多是他们通过观察父母学到的。所以不要只是言传，你需要以身作则，教孩子学会感恩。
2
不要纵容你的孩子
孩子是父母的宝贝，但你需要理智一些，学会拒绝给孩子买任何他想要的东西。不要溺爱孩子，制定严格的规则和合理的惩罚。教孩子一些家务。传达这样的信息：每个家庭成员都应该为家庭做出贡献。
3
教孩子说“谢谢”
教你的孩子说“谢谢”，这很重要。在孩子小的时候(3岁)就开始教他们，一直教到他们不用父母提醒也记得说“谢谢”，让“谢谢”成为一种习惯。同样，孩子们在说“谢谢”的时候要真诚、发自内心地感谢。如果你的孩子不喜欢某个东西，就不要鼓励他假意说“谢谢”。
4
习惯成自然
有时候，在事情变成一种习惯之前，我们需要无数次地重复它。当你教你的孩子说“谢谢”或其他“感恩习惯”时，你需要多次鼓励、提醒并给予他们积极的回应。一次或两次不能形成习惯。最近的研究表明，养成一个习惯平均需要66天。这说的是成年人。对于一个四岁或五岁的孩子来说，需要多久？青少年呢？需要多久？
5
学会尊重和礼貌
坚持礼貌。当你的孩子失礼时，纠正他或让他重做。如果不这样做，从长远来看，他们将付出代价。无礼和粗鲁的孩子通常不受欢迎。不管时代如何变迁，礼貌用语永远不会过时——“请”、“谢谢”、“对不起”。
6
坚持让孩子写感谢信
坚持礼貌！你应该教导并坚持让你的孩子手写感谢信。一旦开始就不难了。及时发送感谢信。如果你的孩子很小，让他们用蜡笔画一幅画，并尽量写上自己的名字。孩子的感谢信是送给大人的一份珍贵的礼物。随着年龄的增长，他们可以使用感谢卡。
7
写感恩日记
感恩有着强大的力量，这方面的研究也很有说服力。所以要养成习惯，把自己的感恩写下来。为你的孩子做一个榜样。和孩子分享你写的东西，鼓励孩子开始自己的感恩日记。这可能改变孩子的一生！
8
当你的孩子情绪低落的时候
让他列出三件以上让他感激的事情。此时，孩子会发现，当积极的东西就在面前时，他很难专注于消极的东西。
9
让庆祝成为日常生活的一部分
Jean Illsley Clarke总是以所谓的“庆祝活动”开始小组会议。每个人都分享他们上周庆祝的一件或几件事。可以是大事，也可以是琐碎的小事。令人惊讶的是，它为之后的一切设定了积极的基调。让“庆祝”成为日常家庭生活的一部分，在今天的晚餐上就试试吧。
10
让孩子学会自愿提供帮助
这是每个家长的愿望！教授这种习惯的秘诀是——让孩子知道他能够提供帮助。首先，告诉孩子你的期望。“如果你看到垃圾桶已经满了，而没有人提醒你要倒的话，请你把它倒了好吗？”每次你的孩子倒垃圾时，你都要说：“谢谢你倒垃圾。非常感谢你的帮助，这让我轻松多了。”
11
教孩子付出
偶尔要求你的孩子付出，这对他们来说是很有价值的一课。如果你非常想要某样东西，你就必须为之努力，并为之付出。一个十岁的孩子想要一辆崭新的、锃亮的自行车。妈妈告诉他：“戴夫，我们已经给你买了一辆。如果你想要一辆新的，你得自己去挣。我听说报社正在招聘报童。你可以找份工作，自己挣钱买你想要的。”你想要什么，就要为之付出——这是孩子应该学习的重要一课。
12
教孩子学会报答
鼓励你的孩子学会报答。Nathan Dungan有一个简单的“分享、节省、消费”的概念。让孩子把所有压岁钱、零花钱都放在一个罐子里，然后父母决定多少钱用于“分享”，多少钱用于“节省”，多少钱用于“消费”。接下来，你可以带着孩子去看看他们感兴趣的慈善活动，让孩子学会报答。
13
服务他人：做志愿者
记住——你是孩子们的头号榜样。懂得感恩的父母养育出懂得感恩的孩子。以身作则，服务他人。许多成年人通过做志愿者的方式来服务他人，首先，找到一个你热爱的组织或事业。
奇怪的是，那些自愿付出的志愿者们非但不会问自己：“我凭什么要付出？”相反，他们的生活变得更加充实和丰富了！每一次付出，都让我们对生活和生活中的每一个人怀有更深的感激之情。爱出者爱返，福往者福来。
感恩就像培育花园
感恩，就像一个花园，你在花园里默默耕耘——播种，浇水，施肥，培育。然后某一天，你蓦地发现，你的花园早已鸟语花香，枝繁叶茂。
少儿脑科技小课堂系头条号签约作者
参考：https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-age-overindulgence/201910/strategies-raise-grateful-child-part-1
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-age-overindulgence/201910/strategies-raise-grateful-child-part-2
文章来源: https://twgreatdaily.com/zh-hans/EqdfbG4BMH2_cNUgf8qY.html