夏天，是一个热烈的季节，五颜六色的果汁饮料，冰淇淋，冰镇西瓜，啤酒烤肉小龙虾，碳烤生蚝，纸包鱼，串串香，种种吃的让你欲罢不能。
事实真的是这样的吗？不，这只是你想象的。
很多人的夏天，和食欲不振紧紧联系在一起的。
吃个饭，热的时候感觉难以下咽，放凉了又不好吃了，于是一顿饭只吃了几口。
午餐，你恨不得把外卖APP上附近的商家都看了一遍，也没有想吃的，点个外卖花了半个小时，最后退出了APP。
晚餐，那此起彼伏的摊贩的吆喝声，吸引了你的目光，一眼看去，却没有一种想吃的，以前那些飘香的食物，现在闻着却想吐。
回家自己做，想想在厨房一身汗只为了吃一顿晚餐，还是在外面随便吃点吧！于是又是随便应付的一顿。
你以前一定不是这样的！冬天也不会这样的！看看你否有这些不良的习惯：
1. 不规律的作息，经常熬夜
熬夜的人精神都不怎么好，食欲自然不会好，这是一点。熬夜要么饿着肚子，要么大半夜的吃一些不该吃的垃圾食品，然后再睡觉，加重了你胃的负担。
2. 暴饮暴食
饿起来的时候，一天不吃饭，突然想吃饭的时候，吃下一天的饭，这比不吃早餐对胃的伤害更高，你不吃早餐可能胃已经习惯了，但是它却不习惯你这饥一顿饱一顿的行为。
3. 刺激性食物不节制的吃
夏天偶尔可以吃一些凉的，辣的，但是很多人却无节制的吃，雪糕，一个够来两个，冰镇西瓜吃到饱，辛辣的食物吃到拉肚子下次还要吃，你说平时让你的胃苦苦等待着给它投食就算了，吃这么多辣的凉的刺激它，你能有食欲才怪。
4. 归于依赖低温寒冷的环境
夏天热是没错，夏天毛孔打开，寒气入侵，中医上的冬病夏治是因为药物能更好的吸收，你却让寒气进入，侵蚀你的身体，体内又湿又寒的，自然是没有食欲了。
5. 焦虑紧张
夏天人们也是比较容易暴躁，火大，再加上紧张焦虑什么的火更大，身体自然会出现异常，身体异常不想吃饭是正常的。
以上不良习惯很多人都有，当代年轻人压力大，很容易就养成这些不良习惯，但是为了你的身体，你得改正。人不能长期处于亚健康状态，小毛病不容忽视。
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