很多人在照镜子的时候，是不是经常产生一种自己很年轻的感觉，可能明明我今年已经20多快三十岁的人了，看起来才18、19岁，放到高中校园，都能完美融入的感觉。根据英国的一项研究，如果你拥有这种想法，可能是你身体健康的一种积极信号。
研究表示，当老年人相信自己年轻时，身体会做出相应的配合。
英国伦敦大学通过对6000多名中老年人进行研究发现，自我感知的年龄可以预测接下来8年的全因死亡率和心血管死亡率。研究样本由6489名52岁及以上的人组成。这些人的平均实际年龄为 65.8 岁，而平均自我认知年龄为56.8岁。
研究人员通过询问受访者“你觉得自己多大了？”对他们的自我年龄感知进行了衡量。同时研究人员还记录了几年之内，这些随访人员的全因死亡率及癌症和心血管疾病死亡人数。
最后调查表明，协变量的调整对自我年龄感知和死亡率之间的关联有显著影响。而且感觉自我年龄比实际年龄大仍然是死亡率的重要预测因素。
同时研究发现，自我感知的年龄可以预测接下来8年的全因死亡率和心血管死亡率。
哈佛大学的心理学家朗格教授也做过一个十分有趣的实验。将16位老人分为“实验组”和“控制组”两组，放置在一个“时间胶囊”里生活一周。
七天里，老人们都沉浸在20年前的环境里，他们都被要求更加积极地生活，没有人帮助他们穿衣服或搀扶走路。唯一的区别是，实验组的老人言行举止必须“活”在20年前，而控制组的老人是用怀旧的方式谈论和回忆20年前发生的事情。
实验的结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，步态、体力都有明显改善。相比之下，实验组，也就是那些“活”在20年前的老人们进步更加惊人，他们手脚更加敏捷，在智力测验中得分更高。而且外貌上也发生变化，相比较之下更年轻了。
实验证明，老人们在心理上相信自己年轻了20岁，于是身体便做出相应的配合。
年龄只是一个数字。很多时候我们错误地认为衰老和能力减弱有着必然的联系，加之日常中我们对老人心理和精神上的忽视，让老人被定向思维束缚，他们只能习惯性的开始“服老”。
刨除外界因素影响，人类的很多疾病都和心理有着分不开的关系，放好心态，生活和工作中尽量乐观一些，积极一些，别让自己太疲惫，我们的身体也许会回馈给你一个更健康的状态。
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