水是生命之源，大家都知道多喝水能够加快身体新陈代谢，让身体更加健康。但可能很少有人知道，喝水对心脏也有很大的好处。尤其是心脏不好的人应该如何正确喝水。
首先大家要明白“过犹不及”这个道理。喝水的效果再好也不要喝太多，不然不但达不到健康的效果，反而会影响健康生命。就像有心脏疾病的人喝水过多的话，会导致人体体液量明显增多，使得血液变得稀释进而导致血容量增加，这样我们的心脏负荷就会加重，心脏基因不得不加大输送血液的力度和速度，长此以往就会造成心衰。
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第一杯水：睡前半个小时喝半杯温水
晚上睡觉的时候人体血液流速会减慢，容易增加血液粘稠度从而引发脑血栓，所以睡觉前半个小时喝半杯温水能够有效稀释血液粘稠度，预防像心绞痛、心肌梗塞这样的心脏疾病，同时降低患上血栓的风险。
第二杯水：半夜起来喝的第一口温水
因为当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。心脏感到不适迫使人转醒，这时我们就可以喝一杯水再睡。尤其是有心梗和脑血栓的患者一般会病发在凌晨两点左右，所以可以睡前在床头摆放一杯水用于夜里醒来喝。
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第三杯水：清早起来的第一杯温水
一般到了早晨人体血压都会上升，此时血小板活性增加容易形成血栓，当血管壁上有大量脂肪脱落，再加上排尿以及皮肤蒸发水分，会产生水分大量流失进而增加血液粘稠度，从而形成血栓。此时一杯水可以有效地稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，预防心脏血管疾病的发生。
另外，要想心脏更健康还要少吃这两样食物。
一样是高盐食物。少吃可以避免血压升高，减少高血压病的发生。尤其是心脏功能差的人，更要严格控制盐的摄入，避免盐使体内额外的液体积聚，引发水肿，加速心脏疾病的恶化。
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一样是白糖。摄入过多糖分，不但会影响人体正常的代谢功能，还极有可能诱发糖尿病、冠心病、心脏病等疾病。
最后，人体的脚部分布着很多穴位，有着人体第二心脏之称，所以适当活动脚掌可以保护心脏。心脏不舒服的人，睡前可以垫脚尖，每天35次左右即可，这样可以帮助缓解心脏不适，养心安神。
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