不少人常纠结“饭后百步走，长命九十九”有道理，还是“要活九十九，饭后不要走”更有道理？

得了脚气用白醋，醋到味消，嘴巴干皮去死皮就好了……

每次听见白醋能治脚气时，心中一万个问号脸，真的吗？

养生误区

Q1：“饭后百步走，长命九十九”和“要想九十九，饭后不要走”哪个更有道理？

这两种情况都有一定道理，但要因人而异：

“饭后百步走”适于活动少、长期久坐、伏案工作、形体较肥胖或是胃酸分泌过多的人群。

“饭后不要走”适于体质较差、体弱多病，尤其胃下垂或心血管疾病人群。胃下垂患者饭后不散步，还要平卧10分钟。

饭后散步要先休息会再慢慢走动，活动量要因人而异，以不感觉疲劳为宜。

Q2：得了脚气用醋泡脚就能解决？

脚气和脚臭是不同的，而且前者比后者更折磨人。

瘙痒、脱皮、疼痛是脚气的常见症状，一种真菌感染，且在人与人之间会相互感染，分趾间型脚气、角化过度型脚气、水疱型脚气和溃疡型脚气。

如果你得了脚气去不坚持用药、不及时就医，执着用茶叶水、白醋泡脚杀菌……这种不科学的杀菌泡脚，不仅毫无作用，还会刺激皮肤，引发感染，得不偿失啊！

有了脚气还是乖乖就医，规范治疗，正规用药，别再涂自行买的激素类药膏了。

Q3：嘴巴干皮起皮了，去死皮就完事了？

秋冬季节嘴巴容易干皮、起皮，忍痛撕掉起皮，晚上再去死皮……反反复复干裂脱皮伴随结痂，该重视唇炎了！

唇炎与寒冷干燥、日光照射、饮酒刺激及舔咬嘴唇、吹奏乐器等密切相关，但遵循良好的生活饮食习惯，还是可以防患于未然的：

1、维持良好的生活起居，不熬夜通宵

2、戒酒烟，不吃辛辣刺激食物

3、改掉舔咬嘴唇、手撕脱皮的习惯，常抹护唇膏保持滋润。

4、多食含维B蔬菜以减轻唇炎：如黄豆芽，白菜，油菜，胡萝卜，西红柿等。

要想秋冬日嘴唇水嫩嘟嘟，那就勤滋润唇部，以及管住手别去撕脱皮。

秋日重滋润 润肺又嫩肤

秋日饮食重滋润，燥气不缠身还有嫩肤、去咳的功效，让你摆脱“复读机”的困扰。

富含水分的秋梨是秋季佳品，梨皮有润肺生津、消渴去浊功效，梨肉爽口又多汁，和银耳莲藕红枣一起炖，更是一道滋阴润燥的养生甜品。

治痢疾腹泻——梨皮石榴果壳饮

季节交替最易拉肚子，最怕是无限循环跑厕所模式，这种情况多半是痢疾。

此时不妨将沙梨皮削下来洗净，搭配石榴壳，用开水冲泡饮用，每日1——2次即可。

润肺佳品——银耳雪梨炖莲藕

秋日是食银耳的好季节，美容养颜又润燥，加上梨子更是滋润。

将3g银耳洗净泡发撕碎，50g雪梨去皮切块，50g莲藕去皮切成丁，9颗红枣去核。

全部材料放炖盅倒300毫升清水，炖煮一小时再加冰糖即可食用。