每天都在为饮用水污染担忧？你知道饮用什么水对身体最好吗？

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水是生命之源，饮用水的水质好坏直接影响着人们的身体健康。而随着现代化的工业建设和发展导致的各种环境污染问题，水污染问题已经成为威胁人们健康的重要因素。据世界卫生组织统计，人发病率的80%因素与饮水不洁有关。 究竟喝什么类型的水有益身体健康逐渐成为人们日关心的主要问题之一。

我国环境水体中危害最大的几类污染物质有重金属、毒性有机物、三致有机物、内分泌干扰素等。这些有害物质一旦进入人体就会对人们健康造成不同程度的损害，包括诱发各种癌变病变、发育畸形、人体生殖机能下降、以及遗传突变等现象，这种涉及到遗传突变现象的问题一旦出现，就会对我们的子孙后代造成无法挽回的损害。

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水污染问题日益严重的今天，和何种水最健康就成为了人们最关心的问题。我们平时饮用的水一般分为三种，分别是自来水、纯净水和矿泉水。要想知道哪种水对人体健康最好，我们就要先了解这三种水的区别在哪里。

自来水

由给水系统把取自水源的水经过净化、消毒后，通过管道供应给居民、工业生产等方面的用水。

因此自来水里也含有微量的人体所需的矿物质。说到这里，大家肯定会有疑问，我们通常会觉得自来水水质杂，不干净，不适合饮用。但其实不是的，我国出台的《生活饮用水卫生标准》中有明确的规定，自来水必须要达到国家卫生标准才会被准许出厂，所以家用自来水，我们烧开后饮用对身体是不会产生什么危害的，大家可以放心饮用。

矿泉水

可供直接饮用或具有医疗作用的地下水。一般埋藏较深，未受污染，含有特殊的化学成分、有机物和气体，或具有较高的温度，有益于人体健康。

所以矿泉水是可以直接饮用的，而且矿泉水中含有人体必需的微量元素，但是要注意矿泉水不宜高温煮沸，煮沸以后的矿泉水中的钙离子和镁离子会形成碳酸钙沉淀，直接影响矿泉水中的微量元素含量。水中的微量元素是以离子的形式存在，容易吸收，溶于水中的微量元素吸收率高达90%以上。

纯净水

纯净水指的是不含杂质的H 2O，是纯洁、干净，不含有杂质或细菌的水，如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质，是以符合《生活饮用水卫生标准》的水为原水，但不适宜长期饮用。

相比于其他两种水，纯净水中不含杂质只有水。但是虽然纯净水符合国家《生活饮用水卫生标准》，长期饮用不会对人体造成损害，但同时人体所必需的微量元素我们也无法从纯净水中获取，长此以往会造成营养不良等后果。

因此，三种水虽然各有各的优缺点，但是要是按照饮用健康的顺序来排序的话，用该是优先饮用矿泉水，其次是煮沸的自来水，最后才是纯净水，当然不是说纯净水不适合喝，我们日常可以饮用，但是同时也要摄入足够的矿物质水，这样我们身体所需的微量元素充足了，身体也就更加健了。