糖水是广东省一种小吃或者甜品的总称,就是把各种材料和糖一起煮,有各种不同的功效,比如消暑、下火、美容养颜、补身体等等。
糖水可以做日常小吃,饭后甜品,也可以做宵夜小食。
一、红豆薏米糖水
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1、红豆、薏米、冰糖备用;
2、将薏米、红豆淘洗干净;
3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖;
4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。
二、红枣桂圆糖水
1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中、加入水;
2、大火烧开转小火,撇去浮沫;
3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。
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三、马蹄银耳木瓜糖水
1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块;
2、锅内放足量的水,加入马蹄、银耳、红枣,大火烧开转小火煮1小时;
3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。
四、清润南瓜糖水
1、南瓜去皮洗净切块;
2、枸杞子清水冲洗一下;
3、将南瓜块放入锅中,加入适量清水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂;
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
五、桃胶紫薯银耳羹
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1、桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用;
2、银耳洗净,和桃胶一起,放入电饭锅,加入约4升水;
3、选择煲汤程序,小火煲1小时,煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒;
4、银耳先提前煲1小时候,加入紫薯粒,再继续煲半小时;
5、调入适量的冰糖,再煲至冰糖完全溶化即可。
此外,营养价值极高的果蔬也是一些糖水的必需品,尤其是当其和药材放在一起时,更具滋补功效。
6,川贝雪耳炖木瓜
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木瓜,味甘性平,果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等,用来治疗吐泻腹痛、风湿性关节痛、腰膝酸痛等,选购时以质坚实、具清香为佳。
清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具化痰止咳、润肺散结作用的川贝(药取3克),清新味美得令人停不了口。
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