回憶一下，你有沒有在某個時段，心裡突然就產生一種空虛感，好像熱鬧過後，突然回歸平靜般的不知所措？
或者習慣一個人生活的你，不知道聽著一首什麼歌曲，看到街上的行人結伴同行、盈盈笑語，這種空虛感就突然被激發出來？
其實所謂空虛，就是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態，就是我們常說的「沒勁」，突然心理得不到充實的表現。
當自我失去某些精神支柱或者社會價值多元化導致人們無所適從時，或者感到個人價值被抹殺時，就會很容易出現這種空虛的不良心理。
心裡空虛，一旦成為常態，就會導致個體不思進取，缺失人生的奮鬥目標，很難品嘗到奮鬥的樂趣和成功後的快樂。
這種情況下，他們無所事事或者不願做事，感到生活無聊，又不想去行動改變，心靈空乏虛無、寂寞難忍。
有時為了彌補這種空虛感，空虛者就會尋求刺激，比如通過抽煙、喝酒、賭博，甚至鬧情緒等行為去排遣時間，擺脫心理寂寞。
嚴重的情況下，空虛者還會走上犯罪的道路。
一般來說，人們通常會因為兩種情況而感到空虛：
第一，物質條件優越，沒有生活憂慮。
此類人習慣了滿足與享受，看不到或者懶得思考人生意義所在，沒有也不想有積極的生活目的，從而整天安逸奢靡、無所事事、空虛度日。
第二，人生目標不切實際，遭到現實打擊。
有的人心比天高，目標不切實際卻又不屑追求，當目標無法實現時，就會感到受挫，心靈立刻感到虛無空蕩，一蹶不振。
這種空虛心理，持續下去，就會影響到我們的正常生活。
所以當你意識到自己經常感到空虛時，一定要加以注意，然後採取辦法去矯正。
這裡提供7個比較有用的方法，或許可以讓你擺脫空虛，變得積極起來。
1，對社會的認知要更現實
社會既有積極的方面，又有消極的方面，要看當下的發展方向，不能以偏概全，只看到消極面，而不求上進、萎靡不振。
現在很多人單憑工資確實很難買得起房子，你覺得買房子這個目標實現不了，人生就沒有意義。但你接受這個現實，並不代表就要敷衍這個現實。
問題一直都存在，你怎麼解決問題，才是創造人生意義的行為。
所以，要接受現實、正視現實，並勇於改造現實。
2，自己要有明確的志向
有志向才會有追求和拼搏，才會體驗到拼搏的樂趣和成就感，才會珍惜時間。
但是要注意志向的現實性：志向太低了無需努力，也不會去努力；志向太高了難以奮鬥，也無從奮鬥，到頭來仍然是沒有努力和奮鬥，空虛度日。
所以志向一定要與自身的實際能力相符合。
3，要改變自身懶散習慣
因為懶散，不想有所追求，無所事事或不願事事，就會胡思亂想、尋求消極刺激，心理自然會感覺空虛。
因此要在生活中消除不切實際的幻想，逐漸養成勤勞習慣，從行動中獲得樂趣，心靈才會充實而不空虛。
嘗試培養一些有意義的興趣愛好，或者做一些能夠發揮自己價值的事情，不用要求自己一下子就能夠做到極致，從小處入手，獲得正面的回饋，你也會因此擁有更大的動力繼續行動下去。
無論如何，讓自己動起來，總比「混吃等死」更好。
4，隨時隨地磨鍊自己的意志
通過磨鍊意志，提高自己戰勝挫折的心理承受能力，以及把握自己命運的能力。「不以物喜,不以己悲」，正確對待失誤和挫折，在逆境中鍛鍊成長。
失敗很正常，只要你能夠總結經驗，從失敗中挖掘出新的機會，你就能夠找到繼續前進的理由。
每個人都會經歷過失敗，怎麼從失敗中站起來，我們才能夠面對這個世界的紛紛擾擾。
5，要培養讀書興趣
讀書能使空虛者從中獲得智慧、汲取力量，空虛的心靈不斷得到充實，擺脫狹隘經驗的束縛，從而讓自己的情緒保持正向、積極、高漲、飽滿的狀態。
想一想，你有什麼需要提高的地方？然後朝著這方面去選擇相關書目閱讀，儘量從中更新的認知思維，再通過不斷鍛鍊，獲得相關的能力。
有能力者，才能夠在這個世界中發光發熱。沒有能力，你唉聲嘆氣再多，對自己也無補於事的。
6，儘量跟比自己厲害的人交往
與人交往，不僅僅是用來打發時間，擺脫孤獨。有時不同的人，會給予你人生不同的啟示，大家相互激勵、相互幫助，你的心靈就會得到薰陶和充實。
彈藥注意的是，你的交往對象，不能也是那種消極、空虛的人，否則你們大家」氣味相投「，反而會滋長這種負面的心理狀態。
跟一些積極的人、厲害的人相處，你會明白到，那些厲害的人是如何對待自己，如何提升自己的。
他們會帶領你走出現在的空虛心理，讓你看到自己人生的充實願景。
7，積極參與社會實踐，學習一技之長
空虛的人，都喜歡躲在家裡，哪裡不去，什麼也不做。也是這樣，這種空虛的心理，就會變得越加嚴重。
所以，一定要勇於走到社會當中，參與社會實踐。在社會交往中，拓展自己的眼界，開拓自己的思維，以此充實自己。
當你看到這個世界如何豐富多彩，你怎麼從中建立自己的價值，找到自己立身處世的領域呢？
朝著這個方向去培養自己，練就一技之長，你自然就會找到生活的意義。
所以不要怠慢自己，你不知道明天和意外哪個會先來，當你意識到自己還有很多事情沒有做，留下很多遺憾時，卻發現自己沒有時間去實現，你會不會感到後悔呢？
選擇權在你手裡。